中、高考臨近，考生緊張壓力大，有些家長(zhǎng)甚至比考生更焦慮，咱們家長(zhǎng)不經(jīng)意間的一些言行帶給考生們的壓力不可忽視，有的考生明確表示，家長(zhǎng)的這些言行，不但沒(méi)有起到積極的作用，反而增加了他們的精神內(nèi)耗，也許是壓倒他們的那根稻草。針對(duì)這一情況，3月25日，淄博市婦聯(lián)家庭教育專題節(jié)目《家有兒女》在淄博綜合廣播FM89頻道直播，邀請(qǐng)淄博市第五人民醫(yī)院心理咨詢與治療中心的翟淑華老師做客直播間，與家長(zhǎng)朋友們交流家長(zhǎng)哪些言行會(huì)給考生帶來(lái)壓力？家長(zhǎng)的焦慮情緒應(yīng)怎樣應(yīng)對(duì)？

翟淑華老師結(jié)合臨床接診的大量咨詢案例，讓家長(zhǎng)們自己照照鏡子，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1、是家長(zhǎng)的焦慮情緒帶給孩子的壓力，家長(zhǎng)對(duì)中、高考的緊迫感比孩子還要嚴(yán)重，家長(zhǎng)希望孩子充分利用好最后這段時(shí)間沖刺一把，恨不得孩子是一臺(tái)全速運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，除了吃飯、睡覺(jué)、上廁所，希望不管什么時(shí)候看到孩子他都在伏案學(xué)習(xí)，否則家長(zhǎng)就開(kāi)始催；2、父母一邊在為考生們?nèi)Ω冻?，一邊又忍不住嘮叨，初心是想讓孩子懂事，好好學(xué)習(xí)，但讓孩子聽(tīng)了卻產(chǎn)生了深深的內(nèi)疚感，心里每天像壓了一塊沉重的大石頭，在負(fù)重學(xué)習(xí)；3、父母對(duì)孩子的高期待給孩子帶來(lái)的無(wú)形壓力，父母對(duì)子女的中、高考期待過(guò)高，孩子會(huì)感覺(jué)不論多么努力，都達(dá)不到父母給他們定的目標(biāo)，就會(huì)產(chǎn)生深深的無(wú)力感，這種無(wú)力感越到中、高考臨近越明顯，就會(huì)導(dǎo)致抑郁悲觀情緒的出現(xiàn)。

翟淑華老師表示，作為考生家長(zhǎng)，有擔(dān)心、焦慮情緒是可以理解的，只要不過(guò)度，沒(méi)有影響到考生的學(xué)習(xí)狀態(tài)就是在正常范圍內(nèi)；如果出現(xiàn)上述類似現(xiàn)象，或者孩子反饋父母的焦慮情緒影響到他們的狀態(tài)了，那咱們家長(zhǎng)就要及時(shí)調(diào)整了，可以把這種焦慮情緒釋放在夫妻溝通中，也可以和同事、朋友去傾訴；去做自己的事情，把目光和心思從孩子身上移開(kāi)，和平時(shí)一樣專心工作、鍛煉身體、打理生活，該干嘛干嘛；對(duì)于已經(jīng)很刻苦的考生，這時(shí)候不是給他加壓，而是要?jiǎng)袼⒁鈩谝萁Y(jié)合、保持良好狀態(tài)比多做幾個(gè)題更重要；如果孩子確實(shí)自律性有些差、狀態(tài)有些松懈，也不適合天天像念緊箍咒似的催孩子，每一兩周心平氣和的和孩子談一談就可以了，可能比天天盯著他催，孩子更能接受。

                             （心理咨詢與治療中心   翟淑華）