都說“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，眼下正是春困的季節(jié)，退休教師劉大爺近來非常苦惱：他白天晚上睡不好覺，前段時間感覺自己心臟不舒服，早晨起來照鏡子發(fā)現(xiàn)眼發(fā)黃，胃部也有些不適，對照電視養(yǎng)生類節(jié)目講的內(nèi)容，懷疑自己患上了冠心病、膽囊炎、胃炎等疾病，到醫(yī)院檢查卻沒有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，綜合醫(yī)院的大夫建議老人到精神醫(yī)學(xué)科進(jìn)行咨詢治療。

淄博市精神衛(wèi)生中心臨床心理科二病區(qū)、睡眠醫(yī)學(xué)科二病區(qū)主任馬秀青告訴記者，劉大爺屬于由睡眠障礙導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂、心因性疼痛，而心理焦慮又加重睡眠障礙形成了惡性循環(huán)。經(jīng)過心理疏導(dǎo)和藥物輔助治療，劉大爺?shù)亩喾N不適癥狀得到了明顯改善。

睡眠的好壞與人們的健康密切相關(guān)。“睡不好”不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統(tǒng)。偶爾失眠會造成第二天疲倦，長期失眠會引起注意力不集中，記憶力下降和工作力不從心等現(xiàn)象，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。大量研究表明，睡眠及睡眠障礙與心腦血管疾病、糖尿病、呼吸疾病、精神障礙等多種慢性疾病密切相關(guān)。睡眠障礙和慢性病之間很容易形成“惡性循環(huán)”。相關(guān)研究顯示，長期睡眠障礙是導(dǎo)致慢性疲勞綜合征、高血壓、冠心病、糖尿病、腦血管病、呼吸疾病、精神障礙等多種慢性疾病的重要原因之一；而反過來，慢性病也會增加焦慮和抑郁的發(fā)病風(fēng)險，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。

根據(jù)2016年發(fā)布的入睡指南，半小時之內(nèi)還無法入睡的人群可以判定為入睡困難。睡眠障礙通常分為四大類：睡眠的啟動與維持困難(失眠)、白天過度睡眠(嗜睡)、24小時睡眠-覺醒周期紊亂(睡眠-覺醒節(jié)律障礙)、睡眠中異常活動和行為(睡行癥、夜驚、夢魘)，其中以失眠癥最為常見。

失眠已經(jīng)成為一個影響現(xiàn)代人健康的重要問題，據(jù)調(diào)查顯示，成年人出現(xiàn)睡眠障礙的比例高達(dá)35%，60歲以上的老年人57%會出現(xiàn)睡眠障礙，一些城市中2-6歲兒童中發(fā)生睡眠障礙的占27%-50%。此外，孕婦在妊娠末期睡眠障礙的發(fā)生率可達(dá)75%，而一些腦卒中、帕金森病、糖尿病以及精神病患者也會出現(xiàn)不同程度的睡眠障礙。

“不能把睡不著不當(dāng)一回事。很多睡眠障礙是由于心理因素導(dǎo)致的，通過心理疏導(dǎo)就可以改善?！瘪R主任說，她呼吁患者不要羞于尋求精神科醫(yī)生的幫助，也不要擔(dān)心會形成藥物依賴。“現(xiàn)代的新型藥物療效更佳，副作用更少，不必?fù)?dān)憂長期服用會造成藥物依賴。有的患者有時只是把藥物放在床頭，并不服用，睡眠情況也得到了改善?！彼嬖V記者，目前，對于睡眠障礙的治療已經(jīng)是非常成熟的技術(shù)。據(jù)了解，為幫助更多患者解除疾病困擾，淄博市精神衛(wèi)生中心成立了睡眠醫(yī)學(xué)中心，主要針對各種常見的睡眠障礙,如失眠、睡眠節(jié)律紊亂、發(fā)作性睡病與嗜睡、睡眠呼吸障礙、睡眠相關(guān)的運動障礙、夢魘、夢游癥、睡眠障礙引起的焦慮癥、抑郁癥等及睡眠相關(guān)的疾病進(jìn)行專業(yè)的監(jiān)測與治療。中心擁有獨立成熟的專業(yè)人員團(tuán)隊和國內(nèi)先進(jìn)的監(jiān)測治療器械，采用中醫(yī)、西醫(yī)、物理、心理行為治療“3+1四聯(lián)療法”，因人而異制定診療方案確保療效，并正在配置失眠治療儀，可用于妊娠、哺乳、駕駛等特殊人群的治療，避免了藥物的副作用，無依賴性，無成癮性。