現(xiàn)在健康焦慮的人群越來越多，焦慮會(huì)跟很多因素有關(guān)系，比如從小的成長環(huán)境形成的性格因素，焦慮性格；或者是家庭遺傳因素；也跟平時(shí)的工作環(huán)境、工作性質(zhì)等有關(guān)系，有人會(huì)覺得精神衛(wèi)生或心理健康工作者應(yīng)該不會(huì)跟焦慮有交集，但是最近作為其中一員的依依卻發(fā)現(xiàn)自己也中招了。

有一天依依突然覺得胸悶，總是感覺呼吸到一半就不舒服，需要深呼吸才會(huì)緩解，這樣持續(xù)3、5天后，又覺得胃部不適，隱隱疼痛，當(dāng)考慮不舒服時(shí)，疼痛感就會(huì)越明顯，然后就會(huì)懷疑胃部有問題，考慮各種不好的結(jié)果，導(dǎo)致緊張害怕，反復(fù)去醫(yī)院消化科門診就診，醫(yī)生明明告訴她沒有問題，可她還是會(huì)擔(dān)心自己的健康狀況。依依也知道應(yīng)該是出現(xiàn)焦慮癥狀了，也盡量調(diào)整心態(tài)，放松，不再去考慮那些不舒服。可是這樣堅(jiān)持了兩周，又因?yàn)樽藙?shì)改變出現(xiàn)肩部嚴(yán)重疼痛感，她首先擔(dān)心的是心臟出現(xiàn)問題，反復(fù)做心電圖，心臟彩超來排除嚴(yán)重問題，檢查后沒有發(fā)現(xiàn)異常情況，她也意識(shí)到自己就是健康焦慮了，然后不斷的向同事朋友打電話訴說自己的焦慮，各種擔(dān)心，但是還可以正常工作。

不止是依依，科室的同事也有反復(fù)檢查血壓、做心電圖的，然后會(huì)集體測(cè)血壓，每天定期檢測(cè)。依依跟朋友吐槽時(shí)，朋友也訴說自己在反復(fù)去醫(yī)院的路上，離不開各種小檢查。

    美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，新冠感染后的感染者中有34%的人群不同程度的患有神經(jīng)精神障礙，其中焦慮障礙患病率為17%。

    健康焦慮，就是不明原因的提心吊膽、緊張不安，加上顯著的自主神經(jīng)功能紊亂，比如心慌、胸悶，頭暈頭疼，出汗，口干等，還有顯著的肌肉緊張，比如肌肉酸痛、緊張性頭疼；還有運(yùn)動(dòng)型不安，比如靜坐不能，來回走動(dòng)。有此感覺的人會(huì)因?yàn)檫@些不舒服到綜合醫(yī)院反復(fù)檢查治療，接診醫(yī)生會(huì)告知這些擔(dān)心是沒有必要或者不恰當(dāng)?shù)?，但是不能控制，因此感到痛苦?/span>

    健康焦慮的處理，輕度，可以心理治療為主；中度及以上需要配合藥物治療，但是需要在醫(yī)生指導(dǎo)下，而且不要擔(dān)心藥物依賴問題。

因?yàn)楦鞣N壓力或者環(huán)境的改變等，個(gè)體都會(huì)出現(xiàn)短期的焦慮情緒。不要不敢去正視自己的焦慮，要了解適當(dāng)?shù)慕箲]是可以更好的適應(yīng)生活、環(huán)境，是壓力的饋贈(zèng)，明確這一點(diǎn)，才會(huì)有更好的認(rèn)知看待生活，看待自己的未來及規(guī)劃。