"春到人間草木知"春回大地，萬物復蘇，顯得一派生機勃勃的氣氛。但隨著春天的腳步來臨，有人卻 "春眠不覺曉"，犯困了，這是怎么回事呢?
    當氣候從寒冷的冬季向暖洋洋的春季過度時，人體必然會發(fā)生與之相適應的一系列的變化，如果機體內的各種功能還不能很快適應環(huán)境的變化時，就會使人體產生困倦、疲乏，有的還會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、睡眠不深、多夢易醒、精神不振，白天昏昏沉沉想打瞌睡。造成機體適應能力下降主要原因是氣溫的變化，冬天由于氣溫較低，人體皮膚血管處于收縮狀態(tài)，這時候內臟和大腦血液供應量較以往增多，隨著血流量增加，腦供氧也增多，慢慢地
使人體各器官適應在氧氣供應能夠充足情況下運行。隨著春天到來，全身皮膚血管因外界氣溫升高而逐步擴張，人體表皮的血流量也逐步增多，相對地腦部和內臟器官的血流量就減少，供氧量相對降低。又因春天人易興奮，人體新陳代謝的功能也相應提高，對氧的需求量也會增加，一旦大腦還來不及調整機體對氧的需求時，便機體陷入到不能適應的境地之中，從而產生"春眠不覺曉"。
     出現(xiàn)春困不要過分緊張，這并不是病，只要正確對待，進行適當調整，就能盡快擺脫 "困"境。一般應該養(yǎng)成良好的睡眠習慣，早睡早起，保證充足的睡眠時間。白天犯困可以用些醒腦提神的茶和咖啡等飲料，疲勞時可以聽聽輕松的音樂，調節(jié)一下精神。平時還應注意參加一些戶外體育運動和郊游活動，增強體質，提高適應能力，這樣很快就能走出"困"境。