10月10日是世界精神衛(wèi)生日，2018年的活動(dòng)主題是“健康心理，快樂人生”——關(guān)注兒童青少年心理健康。從小學(xué)升入初中對(duì)學(xué)生來(lái)說是一個(gè)重要階段，初一新生進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，面對(duì)新的老師、同學(xué)，情緒方面多多少少會(huì)受到影響。如何讓他們正確認(rèn)識(shí)和管理好自己的情緒，盡快適應(yīng)環(huán)境，以良好的心身狀態(tài)投入接下來(lái)的學(xué)習(xí)中，顯得非常重要。為此，10月8日下午，市精神衛(wèi)生中心選派優(yōu)秀心理專家、心理咨詢中心主任車群，走進(jìn)淄博師專附中，為初一新生上了一堂如何管理情緒的心理健康課，并向他們發(fā)放了“2018年版心理健康要素十條”宣傳折頁(yè)。

車主任課件的題目是《認(rèn)識(shí)情緒》，她從情緒的定義、情緒的分類、情緒表現(xiàn)形式、如何表達(dá)情緒、調(diào)節(jié)情緒的方法等方面展開講解，每講到一個(gè)內(nèi)容，車主任都與臺(tái)下進(jìn)行互動(dòng)，同學(xué)們回答問題也都積極踴躍，充分表達(dá)自己的看法、想法、感受，他們普遍表示，聽了專家的講座后，再遇到問題時(shí)，要學(xué)著換一個(gè)角度看待，一定會(huì)有不一樣的收獲；在面臨考試及其它負(fù)性事件時(shí)，會(huì)嘗試閉上眼睛，做5個(gè)以上的深呼吸，讓自己平靜下來(lái)，再來(lái)處理接下來(lái)的事情。

同學(xué)們邊聽課、邊體驗(yàn)，反思自己在情緒管理方面存在的問題，表示今后要嘗試用專家教給的方法，來(lái)認(rèn)識(shí)和管理自己的情緒，不斷提高自身的心理健康水平。

                                          （孫秀珍）