內觀療法小介

發(fā)布時間：2005/11/28 9:36:45文章來源：

   王祖承

由日本的吉本伊信首創(chuàng)的內觀療法（Naikan therapy）已有60余年歷史，目前在中國也正在逐步推廣和開展中。
   內觀療法是通過內省或反省自己從別人那里得到的恩惠以及給別人帶來的麻煩中去認識自己內心的不足和欠缺，獲得對別人價值的肯定，進而達到發(fā)現(xiàn)自我、洞察自我、再抱有對他人的感謝回報之情，從而激發(fā)內心的深情、提升自己心靈的純潔。
   因此，內觀療法的關鍵是發(fā)現(xiàn)自己善良的心、洞察自己美麗的心，通過自我洞察和自我發(fā)現(xiàn)來達到心靈更進一步凈化、祥和與豐富。達到這樣的一種心靈境界，可以說是“美麗的心靈”、“純潔的心靈”，也可以說是“豐富的、充實的、謙虛、滿足的心靈”、“祥和的心靈”、“對人類、對自然和對優(yōu)良文化熏陶的感激地心靈”。
   通過內觀療法可以使心靈更美麗