2020年2月14日，或許是我們經(jīng)歷過(guò)的心情最復(fù)雜的一個(gè)情人節(jié)，疫情改變了我們生活的方式，但似乎又讓我們明白：愛(ài)的人在身邊，是多么幸福和珍貴的?。?/span>

突如其來(lái)的新冠病毒風(fēng)暴把我們都圈居在家，朝夕相處的夫妻是不是感到看對(duì)方越來(lái)越不順眼，越來(lái)越為一些雞毛蒜皮的事情爭(zhēng)執(zhí)吵鬧，甚至?xí)蝗幻捌馃o(wú)名之火？針對(duì)疫情期間夫妻朝夕相處情形下，如何抓住機(jī)會(huì)，把這段時(shí)期作為一個(gè)提高、修復(fù)、重建高親密度婚姻關(guān)系的黃金驛站，給大家一點(diǎn)兒建議，衷心希望可以給大家?guī)?lái)啟發(fā)和力量。

理解對(duì)方的壓力

丈夫和妻子在疫情期間都會(huì)有壓力，各自的壓力不同，反應(yīng)的方式也不相同。丈夫可能擔(dān)心工作和家庭的收入，妻子可能擔(dān)心家人的健康和安全。丈夫在有壓力時(shí)傾向于獨(dú)處；妻子有壓力時(shí)傾向于交流。丈夫多體貼妻子的心情，并和妻子交流。妻子要給丈夫獨(dú)處的時(shí)間和空間。在一起彼此交流壓力的時(shí)候，帶著“我能為你做些什么”的態(tài)度，沒(méi)有“你的”、“我的”壓力，而是“我們的”壓力。

支持對(duì)方的工作，幫助對(duì)方成為更好的人

人如果無(wú)事，就會(huì)生非。此時(shí)，支持對(duì)方在家工作是明智的做法。如果在家工作不方便，可以支持對(duì)方為未來(lái)的工作進(jìn)行學(xué)習(xí)，積累知識(shí)和能力。彼此要特別注意發(fā)現(xiàn)對(duì)方的熱情、天賦和興趣，利用這段時(shí)間支持對(duì)方的成長(zhǎng)。家庭是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，每一個(gè)人的成長(zhǎng)都是我們共同的成長(zhǎng)。

發(fā)現(xiàn)對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)并且表達(dá)出來(lái)

夫妻在一起相處久了，即使是優(yōu)點(diǎn)，在對(duì)方眼中也會(huì)變得習(xí)以為常。所以，需要經(jīng)常發(fā)現(xiàn)對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，并且表達(dá)出來(lái)，讓對(duì)方感受到來(lái)自TA另一半的肯定，加深彼此的信任。

更深的結(jié)合

C.S 路易斯在《卿卿如晤》寫(xiě)到：“人這臺(tái)機(jī)器的發(fā)明者告訴我們，它的兩半——男人和女人，生來(lái)就是要成對(duì)地結(jié)合在一起，這種結(jié)合不只是性方面的，而是整體的。”整體的結(jié)合包含身體、情感和靈魂。情感上的結(jié)合需要彼此敞開(kāi)心扉，分享感受，談?wù)撟约旱南才?lè)。此時(shí)夫妻雙方正好有時(shí)間可以好好聊聊自己的感受，而不是像平時(shí)那樣，因?yàn)樘Γ瑴贤ㄖ煌Ａ粼诮粨Q信息層面。一起學(xué)習(xí)和探討，這能幫助夫妻成為好的伙伴。夫妻共讀一本書(shū)，一起聽(tīng)音樂(lè)，共同做家務(wù)，分享美食，同玩游戲，一起......。除了柴米油鹽，讓精神的樹(shù)木共同生長(zhǎng)。兩情相悅，兩心默契，TA想的就是TA愿的，TA說(shuō)的話TA都懂，TA未曾說(shuō)出口的話，TA也明白。一個(gè)眼神，一個(gè)微笑，都能心領(lǐng)神會(huì)。做夫妻，是情人，是良友，是知己。

理解和包容是恩典

每一天，我們都會(huì)在有意無(wú)意間，發(fā)生或大或小的沖突，所以說(shuō)好的婚姻是建立在理解和包容的基礎(chǔ)上的。當(dāng)兩個(gè)人鬧別扭的時(shí)候，和解的方式，有時(shí)候是彼此認(rèn)錯(cuò)，有時(shí)候是一個(gè)人主動(dòng)和好，主動(dòng)去和好的人更有力量，但是主動(dòng)和好的人，需要有愛(ài)的源頭活水，才能有動(dòng)力繼續(xù)下去,這是愛(ài)的藝術(shù)。

設(shè)立界限

如果夫妻有默契的界限，很好。如果沒(méi)有默契的界限，建議一起討論家務(wù)、做飯、帶孩子的分工。在分工的基礎(chǔ)上，諒解對(duì)方的不足，主動(dòng)多做一點(diǎn)，這樣會(huì)讓家庭就更加安寧、喜悅。

愛(ài)讓我們從身體暖到心里，增加我們的免疫力，加強(qiáng)我們對(duì)疾病的的抵抗力。愛(ài)讓我們更堅(jiān)強(qiáng)、更勇敢、更健康！

 淄博市精神衛(wèi)生中心心理咨詢中心 房慧