【淄博精衛(wèi)人的擔當】復工以后，企業(yè)與員工如何做好心理調(diào)適？
心心相融，才能欣欣向榮
復工之后
部分員工受疫情信息的干擾
可能會出現(xiàn)
以焦慮情緒為主的情緒氛圍
在單位進行心理調(diào)適顯得尤為重要
隨著疫情的有效控制
各地陸續(xù)開始復工
在疫情尚未完全平復之下
不少人對復工仍然有一定的焦慮和恐懼感
我們應如何在復工中
更好的做到自我心理調(diào)試呢
咱們一起來聽聽
心理專家怎么講
車群，淄博市精神衛(wèi)生中心心理咨詢中心副主任醫(yī)師，心理治療師，精神病與精神衛(wèi)生學碩士。
擅長領域：情緒管理、壓力緩解、青少年心理問題、家庭關系、夫妻關系等心理咨詢和治療，抑郁癥，雙相情感障礙，神經(jīng)癥，精神分裂癥的診斷與治療。現(xiàn)任淄博市醫(yī)學會精神醫(yī)學分會委員，淄博市醫(yī)學會心臟康復專業(yè)委員會雙心學組委員，淄博市心理衛(wèi)生協(xié)會常委，山東省心理衛(wèi)生協(xié)會青少年心理咨詢與治療專委會委員，山東省心理衛(wèi)生協(xié)會心理測評專委會委員，中國森田療法專業(yè)委員會委員，中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員。
返崗復工
員工如何進行自我心理調(diào)適
經(jīng)過這么長的一段疫情，或者說意料之外的長假期之后，可能大家會出現(xiàn)很多不適應，這種負性的消極情緒出現(xiàn)后，需要問一問自己，我出現(xiàn)了這種消極的情緒的結果是因為什么？是因為我們的疫情嗎？那么在這個過程當中需要想一想這個疫情真的那么可怕嗎？如果我們持續(xù)的去想疫情帶給我們可怕的結果，那么這些可怕的結果是真的嗎？如果它是真的會怎樣影響你的生活？如果它不是真的你會怎樣去進行你的生活呢？可能在糾正我們這種錯誤的信念或者錯誤的理解方式之后，你的負性情緒可能會消失，那么你就能夠進一步投入到你的工作，然后回到正常的生活軌道當中。
返崗復工
企業(yè)如何指導員工度過疫情
首先作為我們企業(yè)來講，可能需要向我們的員工講明，比如說：我們現(xiàn)在可能遇到的困難，可能會出現(xiàn)的一些工作的調(diào)整，一定要如實的去向我們的員工去講，我相信您的員工在了解這些困難之后，他一定會積極地支持您。所以說大家工作的目的，無非是維持自己正常的生活。因為我也相信員工是希望企業(yè)能夠很好的運轉下去，所以說在這個時候企業(yè)的負責人拿出一種真誠的態(tài)度，拿出我們共同解決的方案，同企業(yè)的職工一起面對困難，可能會更好的增加企業(yè)的凝聚力。
另一方面包括在我們的員工餐飲方面。工作上的條件不論說你們需要做怎么樣的檢查，或者說做怎樣的改動的情況，一定要提前告知我們的員工。同樣在平時的時候，比如說：在企業(yè)條件允許的條件下，可以多放一些比較凝聚人心的的紅歌。因為它的節(jié)奏感強，而且朗朗上口。所以會更容易在一種輕松的，積極的氛圍中讓員工積快速投入到工作中去。這樣可以幫助企業(yè)讓員工更好的進入工作狀態(tài)。那樣企業(yè)也可以得到很好的回饋。
返崗復工
企業(yè)如何積極面對
我們本身對待應對突發(fā)事件要有心理準備，現(xiàn)在的情況要比之前增強了很多，以后我們也有可能遇到各種各樣的突發(fā)事件，在遇到這種情況的時候，我們首先要做到冷靜而不恐慌，我們統(tǒng)一的去聽政府的安排。那么大家的心更一致，可以更好的幫助大家去抵御這種困難。不恐慌是因為當我們遇到困難或是遇到緊急的狀況，如果你本身出現(xiàn)了恐慌，可能會加重緊張事件的恐慌程度而引發(fā)意外。所以說保持一種冷靜的心態(tài)，積極地去面對政府提出的正確的指導處理措施。我們統(tǒng)一聽安排，這樣的話可以讓你得到更好的，更冷靜的處理方式。再一個就是平時有些時候，我們建議大家經(jīng)過這次疫情之后，可以對自我有一個新的認識與評估，如果有時間有條件的話，可以通過呼吸與冥想來改善自我心態(tài)，這些小方法可以在關鍵時刻用的上。
1
END
1
來源：淄博市衛(wèi)生健康委
