今年世界睡眠日主題是：“良好睡眠，健康之源！”隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，工作及學(xué)業(yè)壓力增加，人們的睡眠質(zhì)量越來(lái)越差，睡眠時(shí)間越來(lái)越少，這已經(jīng)成為困擾人們的主要問(wèn)題了。從2001年開(kāi)始，世界衛(wèi)生組織將3月21日定為“世界睡眠日”，希望引起人們對(duì)睡眠的關(guān)注與重視。

    住院患者的睡眠質(zhì)量更是精神科、心理科病區(qū)關(guān)注的重點(diǎn)。3月21日下午，淄博市精神衛(wèi)生中心高新院區(qū)組織患者及家屬進(jìn)行世界睡眠日健康知識(shí)講座活動(dòng)，姬大夫從睡眠的定義，衡量睡眠狀態(tài)的四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，現(xiàn)代都市人的常見(jiàn)睡眠問(wèn)題，改善睡眠質(zhì)量的方法和技巧等方面為患者及家屬講解怎樣提高睡眠質(zhì)量。講座結(jié)束后，房護(hù)士長(zhǎng)和徐護(hù)士帶領(lǐng)大家一起學(xué)做“樂(lè)眠操”，這套“樂(lè)眠操”在愉悅心情、鎮(zhèn)靜安神、強(qiáng)身健體等方面有很好的功效。

    本次講座旨在提醒大家，良好的睡眠可以改善人們的精神狀態(tài)，提高人們的幸福指數(shù)，使患者擁有更高質(zhì)量的睡眠，更有利于臨床康復(fù)。 

                           供稿：高新院區(qū)  孫娜