為普及心理健康知識，引導(dǎo)機關(guān)干部用健康心態(tài)適應(yīng)時代與社會變化，進一步營造良好的社會心理服務(wù)氛圍，6月18日上午，醫(yī)院講師團成員張京學(xué)主任走進淄川區(qū)昆侖鎮(zhèn)機關(guān)，帶來了一場以“如何正確面對壓力”為主題的專題講座，與昆侖鎮(zhèn)機關(guān)80余名干部職工共同探討面對壓力如何管理與調(diào)適的話題。

張主任首先從心理健康現(xiàn)狀、什么是壓力、壓力的影響這幾個方面展開講述，圍繞身邊生動鮮活的事例進行深入淺出的講解，帶領(lǐng)大家去探索壓力源，去認識自己的壓力來自于哪里。并對如何正確認識情緒、放松和宣泄、認知調(diào)整、情緒背后的功能、管理情緒、緩解壓力給出了行之有效的方法和建議。

講座中，張主任還穿插了內(nèi)容豐富、形式多樣的互動活動。并對講座中干部職工產(chǎn)生的疑問困惑，用通俗易懂的語言進行了精彩詳細的講解。讓干部職工認識到正確認識壓力的重要性，以及及時疏導(dǎo)、調(diào)控不良情緒的必要性，意識到每個人都可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒，學(xué)習(xí)了一些調(diào)控情緒的積極有效的方法。

通過此次講座，使昆侖鎮(zhèn)機關(guān)的廣大干部職工對于壓力和情緒的知識有了更加深刻的了解，學(xué)會了多種調(diào)節(jié)心理壓力和情緒的有效措施，得到了參會人員的一致好評，為進一步推動“健康教育惠萬家”活動的開展創(chuàng)造了濃厚的社會氛圍。