您是否需要這樣一面鏡子？當(dāng)自己困惑時能探尋到解決方法；當(dāng)自己迷茫時能看到前進(jìn)方向；當(dāng)自己被焦慮和抑郁情緒控制時能突破束縛回歸平靜！這面直射內(nèi)心的神奇“鏡子”便是OH Cards！OH Cards，是一種心理投射測試、心理咨詢工具，也被稱為潛意識直覺卡。如今被廣泛應(yīng)用于心理咨詢、自我探索、潛能開發(fā)、親子互動、藝術(shù)治療與團(tuán)體游戲等，適用人群廣泛。

11月16日下午，在淄博市精神衛(wèi)生中心心理咨詢中心三樓團(tuán)體室由濱州醫(yī)學(xué)院應(yīng)用心理碩士孫銘婧帶領(lǐng)18名體驗者進(jìn)行了一場說走就走的“自我探索之旅”。OH Cards課程將分三周進(jìn)行，每周一次，三周的課程主題分別為啟航·開啟智慧的力量、結(jié)伴·故事沙龍、探索·蛻變之旅，參加課程的學(xué)習(xí)者包括醫(yī)院醫(yī)護(hù)人員及心理學(xué)愛好者。

本次課程“自我探索之旅”主要分為三部分，課程首先由孫老師通過OH卡牌中的圖牌利用“我的名字是什么？”“我此時此刻的心情是怎樣的？”“我選取的圖牌是什么？”“我與此圖牌的聯(lián)結(jié)是什么？”四個問題開始進(jìn)行成員間的自我介紹。大家在融洽、輕松的團(tuán)體氛圍中，各成員開啟首次探索之旅。隨后，孫老師向大家介紹OH卡牌的起源、發(fā)展、原理、基本禮儀、操作步驟以及基本的提問技術(shù)。最后，孫老師和咨詢中心的李老師指導(dǎo)各成員在OH卡牌理論基礎(chǔ)之上進(jìn)行兩人一小組的案例體驗，在案例演練中，部分成員的情緒得以釋放、問題得以覺察。分享環(huán)節(jié)中，成員紛紛發(fā)出“OH卡牌真的好神奇??！”“我看到了不一樣的自己！”的感嘆并在“不評判！不分析！”的精神下結(jié)束了此次課程。

“看見，是改變的開始！”當(dāng)我們覺察到卡牌折射出的自己時，療愈就已經(jīng)開始了。OH卡牌在咨詢中，需要咨詢師擔(dān)任陪伴者，需要咨詢師相信當(dāng)事人能夠解讀OH卡，以來訪者的答案為答案，相信來訪者可以找到自己的力量，相信來訪者的的創(chuàng)造力和內(nèi)在智慧。這便是OH卡牌的心靈特質(zhì)：問題的答案存在于我們自己本身，透過自己的觀點與闡釋就可以探索到。

                     （心理咨詢中心  孫銘婧）