催眠療法是通過(guò)催眠師的引導(dǎo)，采用心理暗示的方法，使來(lái)訪者進(jìn)入一種意識(shí)恍惚狀態(tài)，讓潛意識(shí)接受暗示，進(jìn)而改變身體或心理障礙的一種治療方法。催眠不是睡眠，在整個(gè)催眠過(guò)程中意識(shí)是清晰的，是安全的，不會(huì)失去控制。

  催眠流派分類(lèi)：

1、權(quán)威派：更強(qiáng)調(diào)治療師，關(guān)系是不對(duì)稱(chēng)的，催眠師在催眠中占主要作用。

2、標(biāo)準(zhǔn)化式：更強(qiáng)調(diào)來(lái)訪者，來(lái)訪者是否具有易催眠性很重要，有催眠性的患者將接受標(biāo)準(zhǔn)化了的、結(jié)構(gòu)化的溝通。

3、合作式（艾瑞克森催眠）：更強(qiáng)調(diào)催眠師和來(lái)訪者之間的合作關(guān)系和交流，易催眠性是良好催眠關(guān)系的體現(xiàn)。

  催眠的基本理念：

1、每個(gè)人都是獨(dú)特的，無(wú)與倫比的。

2、催眠是一個(gè)體驗(yàn)、學(xué)習(xí)的過(guò)程。

3、每個(gè)人都有發(fā)展的能力和資源。

4、恍惚狀態(tài)能加強(qiáng)和拓寬人的資源，是一種自然的現(xiàn)象。

5、治療應(yīng)著眼于生活方式的適應(yīng)而不是錯(cuò)誤的糾正。

6、無(wú)意識(shí)過(guò)程可以是創(chuàng)造性地、自主地起作用。

催眠的原則：

1、利用：被催眠者的所有個(gè)人特點(diǎn)，都可以為催眠師用來(lái)引出變化。

2、去固定（穩(wěn)定）化：打破來(lái)訪者已固定、僵化的模式，讓來(lái)訪者能夠重新靈活思想，從而找出解決問(wèn)題的辦法。

3、不經(jīng)意性：為了避免阻抗，有很多交流辦法可以用來(lái)把要傳遞的信息間接地告訴被催眠者。

4、階梯式小變化原則：把大目標(biāo)換成了一系列小目標(biāo)，在不被催眠者注意的小地方進(jìn)行干預(yù)，雖然是小地方，但來(lái)訪者的固定模式還是被打破了，很多小的量變之后產(chǎn)生質(zhì)變。

5、保護(hù)無(wú)意識(shí)：恍惚狀態(tài)下無(wú)意識(shí)加工的內(nèi)容，或者在此狀態(tài)下找到的解決辦法，可能不被來(lái)訪者意識(shí)層面所接受，但它有創(chuàng)造性，這時(shí)通過(guò)引開(kāi)注意力、失憶的暗示來(lái)完成無(wú)意識(shí)地保護(hù)，直到個(gè)體意識(shí)能接受的時(shí)候。

  催眠的四要素：放松、深呼吸、想象、暗示。

  催眠治療的適應(yīng)癥和禁忌癥：

適應(yīng)癥：除適用于一般心理障礙之外，還適用于吸煙、飲酒和進(jìn)食障礙等對(duì)生活習(xí)慣的控制，性障礙、疼痛、失眠、神經(jīng)性皮炎、瘙癢等心理疾病。

禁忌癥：催眠不適用于精神病患者、邊緣型人格障礙者、嚴(yán)重抑郁以及癔癥患者。

臨床應(yīng)用案例反饋：

案例一：來(lái)訪者頑固性失眠十多年，嘗試過(guò)很多治療方法，但仍然有3/4的時(shí)間靠安眠藥來(lái)維持睡眠。第一次做完催眠后，當(dāng)天晚上睡得很好，后幾天沒(méi)有什么效果，做了第二次催眠后接下來(lái)的一周都睡得挺好，做完第三次催眠后前四天睡得挺好，后三天又有所反復(fù)，做完四次催眠后，療效就比較穩(wěn)定了，來(lái)訪者重新獲得了自然睡眠的狀態(tài)，解除了用安眠藥來(lái)維持睡眠的痛苦。

案例二：來(lái)訪者因考試緊張、焦慮前來(lái)咨詢(xún)，做了三次催眠后，來(lái)訪者的身體緊張狀態(tài)就放松下來(lái)，繃緊的神經(jīng)也松弛下來(lái)，逐步恢復(fù)了從前那種沉著、冷靜的考試狀態(tài)。

作者簡(jiǎn)介：翟淑華，淄博市第五人民醫(yī)院-心理咨詢(xún)中心；專(zhuān)職心理治療師，二級(jí)心理咨詢(xún)師，副教授，參加了沙盤(pán)治療技術(shù)、繪畫(huà)技術(shù)、正念減壓、催眠技術(shù)、格式塔療法、意象對(duì)話(huà)技術(shù)、森田療法、內(nèi)觀療法、心理危機(jī)干預(yù)和創(chuàng)傷治療等培訓(xùn)學(xué)習(xí)。

擅長(zhǎng)領(lǐng)域：青少年心理問(wèn)題；婚姻家庭、情感問(wèn)題；人際溝通；情緒壓力管理和自我成長(zhǎng)的個(gè)體咨詢(xún)和團(tuán)體心理輔導(dǎo)。

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