現(xiàn)代人的飲食越吃越精，由于纖維素長(zhǎng)期攝入不足，便秘、痔瘡等已成為常見??；在現(xiàn)代生活條件下，對(duì)各種消費(fèi)品無節(jié)制地或不科學(xué)地?cái)z取，諸如高鹽、高蛋白、高熱量、高脂肪飲食，是引起高血壓、高脂血癥、糖尿病、高血粘稠度、肥胖以及免疫功能降低的罪魁禍?zhǔn)?；飲食?guī)律混亂，體能降低，導(dǎo)致近視和肥胖。毫無節(jié)制的夜生活是現(xiàn)代人生活方式的又一大特色，這種偏離太陽升落規(guī)律的作息習(xí)慣及由此導(dǎo)致的睡眠不足，對(duì)健康也是有害無益的。現(xiàn)代人的社會(huì)交往和社會(huì)需求變得越來越復(fù)雜，社會(huì)生活節(jié)奏緊張，如果這種無形的緊張無法釋放出來，便會(huì)內(nèi)化為一種巨大

到我的心理門診看病的有一部分是白領(lǐng)，他們長(zhǎng)期處在“快節(jié)奏”中，大腦經(jīng)常處于緊張的、連續(xù)快速的狀態(tài)中。應(yīng)接不暇的生活與工作使大腦得不到應(yīng)有的休息和輕松，精神壓力過大，往往產(chǎn)生緊張、沉重、不安和憂慮感，身體也出現(xiàn)了一些類似神經(jīng)官能癥的癥狀。這就是現(xiàn)代人的所謂“快節(jié)奏綜合征?！薄翱旃?jié)奏綜合征”是現(xiàn)代社會(huì)的必然產(chǎn)物，快節(jié)奏、高效率的生活方式無疑推動(dòng)了社會(huì)的高速發(fā)展和文明，但也給現(xiàn)代人帶來了相應(yīng)的苦惱。 公務(wù)員張先生，已經(jīng)習(xí)慣性了長(zhǎng)期的快節(jié)奏生活，甚至偶得閑暇，如逛街或郊游，也匆匆忙忙，腳步飛快，逛街或郊游

問：我是一名中學(xué)生，在平時(shí)的學(xué)習(xí)中要記憶的東西很多，老是記不住，記不牢，不知有沒有增強(qiáng)記憶力的方法？ 答：你提的這個(gè)問題在中學(xué)生中相當(dāng)普遍，記憶力可以通過某些途徑得到加強(qiáng)。增強(qiáng)記憶力的方法多種多樣。 一、趁熱打鐵。 德國(guó)著名心理學(xué)家艾浩斯研究發(fā)現(xiàn)，人腦遺忘的速度并不與時(shí)間間隔成正比，而是先快后慢。所以，我們對(duì)所學(xué)到的知識(shí)要趁“熱”及時(shí)儲(chǔ)入，前幾個(gè)小時(shí)學(xué)過的知識(shí)，后幾個(gè)小時(shí)要注意回憶；當(dāng)天學(xué)習(xí)的內(nèi)容最好當(dāng)天復(fù)習(xí)一下?？傊プ∮洃涍€比較清晰、腦子中記憶的信息量還多的時(shí)候，及時(shí)

陸醫(yī)生：我兒子15歲，已上初三，平時(shí)學(xué)習(xí)尚自覺，成績(jī)中上等，只是他緊跟時(shí)尚，不勤儉節(jié)約。為此我常教育他，可他常常與我頂嘴，總是強(qiáng)調(diào)“時(shí)代不同了”，說我是老生常談，頂嘴后幾天不理我。我應(yīng)該怎么辦？江蘇王女士王女士：孩子頂嘴當(dāng)然是壞習(xí)慣，是一種出氣的方法，帶有挑戰(zhàn)性，常常激化矛盾，造成家庭不和，甚至引起離家出走。如何化解“教育―頂嘴”這一對(duì)矛盾呢？心理醫(yī)生認(rèn)為，12-16歲是孩子的“心理斷乳期”，隨著接觸范圍的擴(kuò)大，知識(shí)面的增加，他們的內(nèi)心世界豐富了，極易對(duì)父母產(chǎn)生“逆反心理”。他們認(rèn)為自己已經(jīng)長(zhǎng)大了，對(duì)社-

李女士在優(yōu)越的家庭條件下長(zhǎng)大。與白馬王子相戀三年后終修百年之好。然而，好景不長(zhǎng)，蜜月后小倆口就因?yàn)樯瞵嵤麻_始有些小摩擦，后來沖突逐步升級(jí)。前不久丈夫?qū)@種生活感到十分厭倦而住到朋友家。李女士對(duì)這事感到十分意外和憤慨，覺得對(duì)方已變了心，有一種被人拋棄的失落感，在極度的絕望情緒下，來找心理醫(yī)生咨詢。李女士含淚滔滔不絕傾訴自己婚后的苦惱：婚前先生對(duì)我體貼入微，當(dāng)時(shí)覺得找到了稱心如意的男友，處處享受到愛情的甜蜜。那時(shí)真的沒有發(fā)現(xiàn)男友有什么不適合于我的地方，至今回憶起來那是一段多么開心的日子!而今好光景不再，剛度

古希臘有一個(gè)神話故事，講一位英俊的少年叫納喀索斯。一天，他于水中發(fā)現(xiàn)了自己的影子，便一見傾心，再無心戀及他人他事，在水邊依依不忍離去，終于慌悴而死。后來，心理學(xué)上便以納喀索斯的名字來命名自戀癥。一、表現(xiàn)特征對(duì)自戀型人格障礙的診斷，目前尚無完全一致的標(biāo)準(zhǔn)。一般認(rèn)為其特征主要如下：1.喜歡指使他人，要他人為自己服務(wù)。2.對(duì)批評(píng)的反應(yīng)是憤怒、羞愧或感到恥辱，盡管不一定當(dāng)即表露出來。3.過分自高自大，對(duì)自己的才能夸大其辭，希望受人特別關(guān)注。4.堅(jiān)信他關(guān)注的問題是世上獨(dú)有的，不能被某些特殊的人物了解。5.對(duì)無限的成