恐懼癥是以恐懼癥狀為主要臨床相的神經(jīng)癥。所害怕的特定事物或處境是外在的，盡管當時并無危險?？謶职Y發(fā)作時往往伴有顯著的植物神經(jīng)癥狀。下面就介紹一下社交恐懼癥之自我調(diào)節(jié)方法有哪些?社交恐懼癥之自我調(diào)節(jié)方法：1 積極的自我暗示每天晚上睡覺前和早上起床后，對自己說20遍“我接納自己，我相信自己!我相信自己是最棒的!”通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心里以前對自己的否定觀念，學(xué)會悅納自己，培養(yǎng)自己的信心。2 閱讀偉人傳記嘗試著看一些名人偉人的傳記，用他們的成長和成功經(jīng)歷來激勵自己，使自己樹立起愿意改變的勇氣

躁狂癥是躁狂抑郁癥的一種發(fā)作形式。以情感高漲、思維奔逸、以及言語動作增多為典型癥狀。下面就介紹一下躁狂癥的家庭療法有哪些?躁狂癥的家庭療法：●保持安靜的環(huán)境保持安靜的環(huán)境非常重要，尤其是當患者處于狂躁期時。不要和患者進行有敵意的談話，不要聚會或長時間看電視、電影，以盡量避免刺激患者加重病情?！窠o予充足的睡眠充足的睡眠和有規(guī)律的生活可以防止此病的發(fā)作。●勿讓其獨自駕車躁郁癥患者喜歡刺激和冒險的活動，比如超速駕駛，這是相當危險和難以控制的。家人應(yīng)予以控制，不給其任何機會?！窠o予關(guān)愛家人的關(guān)愛對病人的康復(fù)非常重

惹人喜愛，是大多數(shù)人在人際交往過程中想要達到的。那么怎樣才能使別人喜歡上自己呢?怎樣才能讓自己變得惹人喜愛呢?實際上只有一條簡單的規(guī)則：在別人喜歡你之前，去喜歡別人。當人們意識到你喜歡他們時，很自然的，他們也會喜歡上你的。本文和大家分享一下關(guān)于怎樣在交際中如何讓你變得惹人喜愛。把全身的注意力都集中在與你談話的人身上，忽略其他。當別人與你說話的時候，無論正在做什么，放下手邊的工作。 交際中如何變得惹人喜愛當別人登門拜訪的時候，熱情的接待，就好像你很期待他們。遇見別人的時候，予以燦爛的微笑。讓他們感到你很快

社交恐怖癥在我國常見，其表現(xiàn)繁多，但都與同別人交往有關(guān)。如在別人面前怕吃東西、怕臉紅、怕說話、怕笑、怕被別人注視、怕與異性接觸等。他們一旦發(fā)現(xiàn)被別人注視，自己就不自然，臉紅，不敢抬頭，不敢與人對視，甚至感到無地自容。因而不愿社交，特別害怕到公共場合去，不敢從成排人面前走過。這些回避行為加重了對人恐怖的惡性循環(huán)。青春期社交恐怖癥表現(xiàn)為：1、在接觸恐怖刺激物時，出現(xiàn)焦慮、緊張等癥狀。2、在接觸恐懼刺激物前就開始擔(dān)憂，出現(xiàn)期待性焦慮。3、在日常生活中，總是避免接觸可能引起恐懼的情景，出現(xiàn)回避反應(yīng)。常用的治療恐怖

有人認為社交能力是與生俱來的特質(zhì)或?qū)傩浴Ｆ┤?，一個社交能力高的人天生較外向、善于交際。所謂"江山易改，本性難移"，要改變社交能力實比移山更為艱難。多數(shù)的心理學(xué)家并不贊同這種看法。反之，他們認為只要能辨認出可以預(yù)測社交能力的因素，便可以設(shè)計一些課程來培訓(xùn)這種能力。要有效地提高社交能力、可循兩方面入手，一是對社會情境的辨析能力，一是提高對其他人心理狀態(tài)的洞察力。對環(huán)境的辨析能力要有效地達到社交目標，便要因應(yīng)情勢而作出相應(yīng)的行為。社交環(huán)境瞬息萬變，交往的對象亦有不同的特質(zhì)，要適應(yīng)不同社交環(huán)境

生活中充滿的貝勃規(guī)律的左右。若有仔細觀察，就不難發(fā)現(xiàn)生活中無處不充滿了“貝勃定律”。第一次刺激能緩解第二次的小刺激──這種規(guī)律稱為“貝勃規(guī)律”。貝勃規(guī)律表明的是一個社會心理學(xué)效應(yīng)，當人經(jīng)歷強烈的刺激后，之后施予的刺激對他來說也就變得微不足道。有一個關(guān)于“誘敵深入法”的有趣實驗。人們對報紙售價漲了50元或汽車票由200元漲到250元會十分敏感，但如果房價漲了100甚至200萬元，人們都不會覺得漲幅很大。人們一開始受到的刺激越強，對以后的刺激也就越遲鈍。下面的例子說明了這種“貝勃規(guī)律”。一個人右手舉著300克