讀者求助我今年30歲，最近剛升任一個重要崗位，工作壓力太大，這一段時間，晚飯吃得很飽了，可過不到二三個小時，就感到餓，老是想要吃點東西。此外，晚上睡不好覺，心里老是想著一些事情。想請教專家：如何讓自己的神經(jīng)放松下來？武漢大學中南醫(yī)院心理咨詢室肖勁松副教授認為，這個患者的癥狀提示他為心理適應障礙。當我們改變環(huán)境時，總會有一段時間感到不適應，這是人之常情；但有些人反應特別大，從而影響了工作和生活。這就成了心理問題了，也就是所謂的適應障礙。適應障礙很常見適應障礙是急性心理應激障礙的一種類型，形成的原因主要是生活

這一方面是由于經(jīng)期中神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響。另一方面是有些少女對月經(jīng)缺乏正確認識，受家長及大同學的影響，認為來月經(jīng)一生都是件痛苦、倒霉的事。每次月經(jīng)來潮，如害大病，這種不良的心理暗示、造成少女精神十分緊張，腦子里的"？"重重，從而產(chǎn)生易沖動或抑郁、畏懼等急躁不安。常常為一點小事心理不愉快，發(fā)脾氣，有時控制不了自己的沖動而說話不夠客氣，尖酸刻薄，傷了同學和好朋友之間的友誼。甚至對自己的父母和長輩也鬧小脾氣，發(fā)生爭執(zhí)，有個別少女還離家出走，讓父母及老師傷心和擔心。在月經(jīng)期間，一定要利用多種方

香港灣作家張小嫻說：談戀愛時不能去連鎖店吃飯，以免失戀后常常要觸景傷情。這說明人在經(jīng)歷事業(yè)、家庭、愛情等方面的挫折后，會回避被他們當作“滑鐵盧”的傷心地。但美國《今日心理學》雜志上的一項研究顯示，在傷心地經(jīng)過一定的記憶練習后，我們反而可以將痛苦的記憶趕出腦海。 美國俄勒岡大學心理教授邁克爾·安德森發(fā)現(xiàn)，孩子們對家人的虐待行為總是很快就忘記，而陌生人的虐待行為卻讓他們銘記一生。為了證明記憶的這個規(guī)律，他主持了一個單詞記憶實驗，要求實驗對象在15分鐘之內(nèi)背誦40對單詞，然后出示一對單詞中的一個

都說吹牛不上稅，英國有一項調(diào)查顯示，逾八成人承認，每天至少講一次“大話”。究竟吹牛背后隱藏著怎樣的動機呢？蘇州榮格心理咨詢中心督導王國榮接受《生命時報》記者采訪時提到，愛吹牛有些出于心理原因，有些則是病理表現(xiàn)。補償自我的需要和降低焦慮的需要是引起吹牛的兩種常見心理原因?！坝行┤讼矚g夸大自己的能力和身份。”王國榮說，一位保險公司的業(yè)務員一開口要么是自己手上有多少大客戶，要么是領導如何器重他，但這些并不屬實。“這是出于心理補償?！蓖鯂鴺s說，“這時吹牛既是為了彌補落差，在心理上達到理想自我的境界，也是出于顯示自

7月正值高校放假期間，一部分大一、大二的學生為了開闊視野，增加人際交往能力，開始了暑期打工的體驗。 感嘆：人際關系好困惑 在一家咖啡店，來這打工已經(jīng)6天的小瑞向記者倒出了“苦水”。等到9月份開學，小瑞就是貴州大學二年級的學生，但在高中時一向頗有人緣的她很困惑，因為無意之間，她竟成了寢室里“最不受歡迎”的人。 小瑞告訴記者，大一軍訓期間她曾向同寢室的小芳借了15元錢，由于自己一向馬大哈，就把承諾第二天還錢的事忘了，而小芳也沒有再提起此事。此后沒多久，小瑞就感覺到小芳對待她的態(tài)度有了變化。 小瑞家住貴陽，沒課

小動物一直深受大家的喜愛，給人們的生活帶來了很多樂趣，很多人都會把小動物當成孩子養(yǎng)。可是，生活中虐待動物如虐貓、虐狗、虐熊等現(xiàn)象卻時有發(fā)生，其中除了不諳世事的兒童外，還有相當一部分是成人所為，為什么這些人的心理變得如此殘忍，喜歡從血淋淋的虐待中得到快樂？小狗被殘忍砍斷四只腳掌 一些人以虐待小動物為樂 7月初，在一個城市，伴隨一陣柔弱凄慘的哀叫聲，一條灰色小狗蜷縮在地上，不時抽動著它細小的腿。它曾幾次在地上翻動身體，卻始終沒能站起來。因為，小狗的三只腳都已被齊齊切下，僅存的一只腳，骨頭也已被切斷，只剩一層皮