見到宋曄(化名)之前已經和她通過幾次電話，從談話中能夠感到她還在猶豫，是否應該到這里做職業(yè)生涯規(guī)劃的咨詢。也許她目前仍無法擺脫面臨選擇時的困惑，兩周后我們見面了。見了面，發(fā)現(xiàn)宋曄和通電話得出的感覺很一致，她的氣質很好，女性特有的柔韌中透露出睿智，看上去也很年輕，一點都看不出已經是快到30歲的人了。宋曄向我介紹她是北京某名牌大學的經濟學碩士生，已經是讀碩的第三個年頭了。宋曄在讀碩之前已經有將近四年的市場部工作經驗，最初是在一家大型的IT企業(yè)做市場專員，然后到一家網絡教育公司做市場部經理助理，最后被原上司帶走

前些日子，北京大學第一幼兒園門衛(wèi)徐和平，因精神病復發(fā)，瘋狂地持刀將15名兒童和3名教師砍傷，其中1名兒童因傷勢過重搶救無效而死亡。事情發(fā)生后經調查，門衛(wèi)徐和平曾于1999年因偏執(zhí)性精神分裂癥住院治療４個多月，且案發(fā)前有反?，F(xiàn)象。只是因為周圍的人缺少起碼的精神衛(wèi)生知識而沒能及時察覺，以致造成18個人傷亡的悲劇。一位美國的心理學專家聞此消息時說：“無辜者及其家屬如不及時得到心理輔導，這種恐懼將會影響和伴隨整個人生?！蹦菍⑹嵌嗝闯镣吹拇鷥r！還有，云南大學學生馬加爵殺死同學四人，清華大學學生劉海洋硫酸傷熊等等，無

問：我是一名中學生，在平時的學習中要記憶的東西很多，老是記不住，記不牢，不知有沒有增強記憶力的方法？ 答：你提的這個問題在中學生中相當普遍，記憶力可以通過某些途徑得到加強。增強記憶力的方法多種多樣。 一、趁熱打鐵。 德國著名心理學家艾浩斯研究發(fā)現(xiàn)，人腦遺忘的速度并不與時間間隔成正比，而是先快后慢。所以，我們對所學到的知識要趁“熱”及時儲入，前幾個小時學過的知識，后幾個小時要注意回憶；當天學習的內容最好當天復習一下?？傊プ∮洃涍€比較清晰、腦子中記憶的信息量還多的時候，及時復習回想

到我的心理門診看病的有一部分是白領，他們長期處在“快節(jié)奏”中，大腦經常處于緊張的、連續(xù)快速的狀態(tài)中。應接不暇的生活與工作使大腦得不到應有的休息和輕松，精神壓力過大，往往產生緊張、沉重、不安和憂慮感，身體也出現(xiàn)了一些類似神經官能癥的癥狀。這就是現(xiàn)代人的所謂“快節(jié)奏綜合征?！薄翱旃?jié)奏綜合征”是現(xiàn)代社會的必然產物，快節(jié)奏、高效率的生活方式無疑推動了社會的高速發(fā)展和文明，但也給現(xiàn)代人帶來了相應的苦惱。 公務員張先生，已經習慣性了長期的快節(jié)奏生活，甚至偶得閑暇，如逛街或郊游，也匆匆忙忙，腳步飛快，逛街或郊游

問：我最近總覺得自己的手不干凈。一小時內洗過六次，還是想洗。我認為沒必要再洗手，可是控制不住，還是要洗手。我這是一個“毛病”了，不知該怎樣治療？ 答：你已明顯地出現(xiàn)了心理障礙，讓我們一起來分析一下。有人老感覺手不干凈，感到對自己的健康威脅大大，難以忍受而非洗手不可，洗個沒完沒了。但與此同時，患者又認為沒有必要反復洗，極力控制自己不要洗得太過分，迫使自己適可而止。這樣一來，洗手的意志和不洗手的意志就展開了斗爭，患者即認為洗手是應該的，多洗幾次又沒有什么錯；同時又認為反復洗手不應該，簡直是荒唐，甚至由

問：我經常出現(xiàn)煩惱，一遇到不順之事就受不了，郁郁寡歡。既不愿意與老同學聯(lián)系，也不愿意與新同學交往，唉聲嘆氣，獨自流淚。我這是怎么了？ 答：你這是典型的情緒障礙。情緒障礙是不健康心理狀態(tài)的表現(xiàn)，如果不及時糾正將是十分危險的，會帶來嚴重的惡果。糾正上述情緒障礙的方法很多。首先，要樹立遠大的抱負和理想，開擴胸襟，陶冶情操；其次，要關心社會，熱愛生活，堅信自己勤奮的創(chuàng)造性的勞動會帶來豐碩的成果；再次，要善于獨立思想，善于控制感情，讓心理特點與年齡特點相一致；最后，要學會協(xié)調人際關系，完善人格，在學習成長階