問：我經(jīng)常出現(xiàn)煩惱，一遇到不順之事就受不了，郁郁寡歡。既不愿意與老同學(xué)聯(lián)系，也不愿意與新同學(xué)交往，唉聲嘆氣，獨自流淚。我這是怎么了？
    答：你這是典型的情緒障礙。情緒障礙是不健康心理狀態(tài)的表現(xiàn)，如果不及時糾正將是十分危險的，會帶來嚴(yán)重的惡果。糾正上述情緒障礙的方法很多。首先，要樹立遠大的抱負和理想，開擴胸襟，陶冶情操；其次，要關(guān)心社會，熱愛生活，堅信自己勤奮的創(chuàng)造性的勞動會帶來豐碩的成果；再次，要善于獨立思想，善于控制感情，讓心理特點與年齡特點相一致；最后，要學(xué)會協(xié)調(diào)人際關(guān)系，完善人格，在學(xué)習(xí)成長階段，不僅努力提高自己的智商，而且要努力提高控制自己情緒的能力。
    煩惱——是指雖然知道自己和自己的周圍環(huán)境有問題，但不知道解決的方法，或即使知道了解決方法卻不能實行，因而變得情緒不穩(wěn)定，處于無法充分發(fā)揮自己本身的主體性、獨特性、創(chuàng)造性的狀態(tài)。換言之，可以說是在確立與自己對事物的見解、判斷、行動等有關(guān)的、作為成年人標(biāo)準(zhǔn)的過程中出現(xiàn)的一種不穩(wěn)定狀態(tài)。在青年期出現(xiàn)很多煩惱是很自然的事情。而且只有用自己一個人的力量，或者借用周圍他人的力量，克服了這些煩惱，才能重新構(gòu)建自我，確立自我。克服煩惱也是青年期發(fā)育方面的重要課題。青年具有認真對待煩惱的力量和充裕的時間。通過各種各樣的煩惱，可以發(fā)現(xiàn)自己的本貌，并了解到處于煩惱之中的自己的面貌，體會到所謂煩惱的含義。所以，煩惱不是否定的、消極的東西。而是可以成為使自己發(fā)展、成長轉(zhuǎn)機的肯定的、積極的東西。因此，青年人為了使自己有個大飛躍，也應(yīng)該充分地利用煩惱。