揉耳朵、捏小球、說實話、淋點雨隨時隨地趕走壓力如果常吃一種藥，身體就可能有耐藥性，對抗壓力也是如此。因此，在這個高壓的社會，我們需要想辦法打破常規(guī)，找到一條更簡單的減壓之路。美國《好習慣》網(wǎng)站近日就為我們推薦了幾種減壓法，下次壓力漲滿的時候，就來試試它們吧。揉揉耳朵。給耳朵做按摩，能夠促進大腦內(nèi)啡肽的分泌，只需要短短幾分鐘，就能讓你感覺很舒服。首先用拇指與食指輕輕壓按耳垂，然后從下而上地擠壓整個外耳廓，最后，用食指和中指來按摩耳后的輪廓骨。整理客廳。雜亂的居家環(huán)境也是不可忽視的壓力源，學習一下簡化的藝術(shù)，
富士康“會診”專家彭凱平談心理減壓 5月22日，富士康總裁郭臺銘邀請了海內(nèi)外的心理學、社會學、管理學及精神病學等方面專家到富士康“會診”，尋找擺脫“連跳”陰影的出路。作為富士康邀請的社會心理學專家，彭凱平教授在分析“連跳”背后的原因時，呼吁社會不僅要關(guān)注逝者，更要關(guān)注我們身邊99%以上的健康人的心理衛(wèi)生問題?！?本期心理沙龍嘉賓彭凱平，清華大學心理學系系主任、伯克利加州大學心理學系終身教授“我認為社會關(guān)系疏離是自殺主因”新京報：聽說您才從深圳回來，您22日參加的“富士康專家會診”，有沒有什么一致的說法？
■ 專家教室行為減壓法心理減壓法1、衣著整潔穿著整潔其本質(zhì)是改善自己的精神面貌，衣著不僅僅是要給別人看，更是給自己信心。2、把筆橫著含在嘴里當你很苦悶的時候不妨試試把一支筆橫著含在嘴里，這時候你的面部會出現(xiàn)像笑一樣的表情。面部肌肉對這種“笑”的表情具有記憶功能，就會本能地使大腦想到一些很開心的事情。雖然我們平時說“皮笑肉不笑”，但有時候必須是先皮笑，然后才能肉笑。先做出快樂的表情，內(nèi)心才能跟著快樂起來。3、只要聊天就好只要聊天，只要交流起來，就對心理健康有幫助，不管聊的是什么。擁有自己的交往圈子也很重要，
□信息時報記者 李莉 通訊員 許健距富士康第9跳相隔不到一天，在龍華富士康G區(qū)宿舍又發(fā)生一起跳樓事件，不到半年內(nèi)富士康連續(xù)發(fā)生10起員工自殺案件，引發(fā)了人們對這些外來務(wù)工者心理健康狀況的關(guān)注。到底是什么令他們?nèi)绱私佣B三不堪重負而選擇輕生？就此，信息時報記者采訪了廣州市中山三院精神科主治醫(yī)師王相蘭，王相蘭表示自殺明顯存在著“鏈式效應(yīng)”，有自殺傾向的務(wù)工者得知他人自殺后容易效仿。因此，構(gòu)建心理危機干預網(wǎng)絡(luò)，是預防自殺最有效的手段自殺事件易呈“鏈式效應(yīng)”今年以來發(fā)生10起跳樓自殺案，富士康似乎被下了“魔咒”。
讀者小劉問：我今年22歲，未婚。最近一段時間我連續(xù)做性夢，有時還會遺精，我很擔心，請問這是怎么回事，是有病嗎？史成禮答：當前提倡晚婚，在漫長的戀愛期間，常有性興奮出現(xiàn)，導致性沖動而遺精。性夢這種非意志性的性行為，是人類在漫長的進化過程中，保存下來的一種自我保護機制。性夢的結(jié)局都是以夢遺而破夢：男性以陰莖勃起射精而告終；女性以陰道濕潤，類似脊髓底部反射性動作而告終。性夢見于下述三種情況：一是青春期后至婚前期；二是性功能障礙，無法進行正常的性交行為；三是夫妻長期分居。性夢和夢遺不是一種病態(tài)，而是一種不由人自控
第一，追求新鮮和刺激總是面對一個女人，就算是美女，看得時間長了，也沒有新鮮感了，有一句俗話：孩子是自己的好，老婆是別人的好。意思說得再明白不過了，當他們對一種口味已經(jīng)熟得不能再熟的時候，就想換一換了。怎么換?舊的扔了吧，不合適，于是就向往一夫多妻了。更何況外面的世界很精彩，生活水平提高了，美女忽然也多了起來，讓男人們眼花繚亂，真希望把所有的美女都攬在自己的懷里。舍不得這個，又放不下那個，除了一夫多妻，還有什么更好的辦法呢?這樣，既滿足了自己的欲望，又獲得了好的名聲，真是一舉兩得、一箭雙雕啊!第二，刻意逃避
