要傾聽(tīng)對(duì)方的苦惱由于生活體驗(yàn)、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每個(gè)人對(duì)于苦惱的不同理解。因此，當(dāng)試圖去安慰一個(gè)人時(shí)，首先要理解他的苦惱。安慰人，聽(tīng)比說(shuō)重要。一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽(tīng)的耳朵，而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋。聆聽(tīng)是用我們的耳朵和心去聽(tīng)對(duì)方的聲音，不要追問(wèn)事情的前因后果，也不要急于做判斷，要給對(duì)方空間，讓他能夠自由地表達(dá)自己的感受。聆聽(tīng)時(shí)，要感同身受，對(duì)方會(huì)察覺(jué)到我們內(nèi)心的波動(dòng)。如果我們對(duì)他的遭遇能夠“悲傷著他的悲傷，幸福著他的幸?！?，對(duì)被安慰者而言，這就是給予他的最好的幫助。要接納對(duì)方的世

人生沒(méi)有絕對(duì)的公平，但是相對(duì)公平的。在一個(gè)天平秤上，你得到的越多，也必須比別人承受得更多。1、無(wú)論做什么，記得是為自己而做，那就毫無(wú)怨言。2、面對(duì)困境，也不要悲觀厭世。3、人生短短數(shù)十載，最要緊是滿足自己，不是討好他人。何必向不值得的人證明什么，生活得更好，乃是為你自己……4、在人生的任何時(shí)候都不怕重頭再來(lái)，每一個(gè)看似低的起點(diǎn)，都是通往更高峰的必經(jīng)之路。5、讓自己更平和一點(diǎn)，更豁達(dá)一點(diǎn)，對(duì)于身邊的過(guò)錯(cuò)，讓自己更寬容一點(diǎn)。 人人都有他的難處，何必強(qiáng)求于人。6、作為女孩子，首先要爭(zhēng)取經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，然后才有資格談爭(zhēng)

美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，氣味可以改變女性的心情，進(jìn)而影響其行為。由此看來(lái)，“聞香識(shí)女人”這句話并非無(wú)稽之談。美國(guó)布朗大學(xué)的心理學(xué)家將63名女學(xué)生分為兩組進(jìn)行測(cè)驗(yàn)。測(cè)驗(yàn)要求第一組學(xué)生在一個(gè)房間中玩電腦游戲，但這些學(xué)生并不知道，她們根本無(wú)法在游戲中獲勝。同時(shí)，科學(xué)家在這個(gè)房間中注入了一種在實(shí)驗(yàn)室中特別提取的氣味。然后，這組學(xué)生在另外三個(gè)不同房間中接受一項(xiàng)字詞測(cè)驗(yàn)。第一個(gè)房間與電腦游戲室氣味相同、第二個(gè)被科學(xué)家注入一種全新氣味、第三個(gè)則沒(méi)有任何特殊氣味。研究人員發(fā)現(xiàn)，這組學(xué)生在第一個(gè)房間內(nèi)只花了很少的時(shí)間試圖解決字詞測(cè)

社會(huì)上的新鮮事、生活中的家務(wù)事、身邊發(fā)生的瑣碎事，老人們碰到一起閑聊的話題很多，唧唧喳喳的一聊就好幾個(gè)小時(shí)，王大媽感覺(jué)很開(kāi)心。可王大媽的女兒卻很不以為然，認(rèn)為是毫無(wú)意義的市井閑談，勸母親找點(diǎn)事情做做，或者培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，如養(yǎng)養(yǎng)花種種草什么的。對(duì)于這一現(xiàn)象，心理學(xué)家們則另有一番道理：莫小看聊天，其實(shí)閑聊不僅能幫老年人重新找回自己的社交生活，身心融入社會(huì)群體之中，排遣寂寞，同時(shí)還能幫助他們開(kāi)闊眼界。心理學(xué)有一種流派，主張?jiān)谛睦碜稍冞^(guò)程中，以傾聽(tīng)、傾訴為主要治療手段。傾訴者把自己的委屈、精神痛苦全部宣泄出來(lái)以

我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋應(yīng)于肺，在志為憂，如再遇上不稱心的事，極易導(dǎo)致心情抑郁。抑郁癥是現(xiàn)代緊張病的代表性疾病，其主要癥狀包括失眠、疲倦、身體不適、頭痛、食欲不振、情緒低落等。臨床癥狀輕微者，只要適當(dāng)自我放松，舒解壓力，還不致妨礙工作，但病情嚴(yán)重的，會(huì)出現(xiàn)頭痛、肚痛、惡心或暈倒。因此，秋季宜防抑郁癥。 有人曾經(jīng)作過(guò)研究，人在心情愉快的時(shí)候，體內(nèi)一些有益激素、酶和乙酰膽堿會(huì)增加分泌，使血液的流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，有利于身心健康。相反，如果終日郁悶憂傷，就會(huì)使這些有益激素分泌紊亂，內(nèi)臟功能失

冬季精神調(diào)養(yǎng)除要做到“神藏”外，還要防止季節(jié)性情感失調(diào)癥。所謂季節(jié)性情感失調(diào)癥，是指一些人在冬季發(fā)生情緒抑郁、懶散嗜睡、昏昏沉沉等現(xiàn)象，并且年復(fù)一年地出現(xiàn)，這種情況多見(jiàn)于青年，尤其是女性?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)氣象學(xué)的研究表明，人的心理、生理與外界自然環(huán)境的變化是息息相關(guān)的。季節(jié)性情感失調(diào)癥是由于嚴(yán)寒的氣候作用于人體所致。其發(fā)生機(jī)制為：寒冷使機(jī)體的新陳代謝和生理功能處于抑制和降低狀態(tài)，體內(nèi)調(diào)節(jié)物質(zhì)代謝的環(huán)磷酸腺苷、環(huán)磷酸鳥(niǎo)苷減少，核糖核酸和脫氧核糖核酸的合成代謝減慢，腦垂體、腎上腺皮質(zhì)功能亦受到明顯的抑制，使得血液循環(huán)