最近，有不少已拿到大學錄取通知書的學生前來咨詢，訴說自己感到心里很不安，一想到即將離開父母，需要一個人出去面對一個陌生的世界，心里有種莫名的恐懼，擔心不會和老師同學交往，擔心生活不能自理，擔心大學里人才濟濟，自己能否擁有一席之地等等，還未開學，就已經(jīng)心情壓抑，不得解脫。其中有位同學的表現(xiàn)特別明顯，恐慌不安，夜不能眠，情緒抑郁，甚至不想去上大學了。同學們的擔心是有道理的。據(jù)統(tǒng)計，大一新生20%左右會出現(xiàn)不同程度的心理問題。主要表現(xiàn)在：生活自理能力差，人際交往困難，對可能遇到的挫折沒有足夠的心理準備。因此，對

最近，有很多咨詢者打電話說，進入夏季以后，他們的情緒莫名其妙地變得煩躁起來，什么事也不想干，老和家里人發(fā)脾氣，平時他們不是這個樣子的。許多人都知道，高溫易致“生理中暑”，中暑是夏季高溫天氣下常見的病癥，尤其在高溫環(huán)境下勞作（如從事室外體育運動和體力勞動）的人，稍不注意就可能發(fā)生中暑。但是研究發(fā)現(xiàn)，人的情緒、心境和行為與氣象條件關系很大，在氣溫回升或變化幅度較大時，人的精神情緒容易產(chǎn)生波動。在正常人中，約有10%-16%的人會在夏季發(fā)生“情緒中暑”，醫(yī)學上稱為夏季情感障礙。中老年人更易發(fā)生。當氣溫超過35度

在科技高度發(fā)達的現(xiàn)代社會里，生活節(jié)奏日益加快，有些人常常抱怨“壓力太大，精神緊張，難以承受”等。這種以持續(xù)緊張而難以松馳為特點的情感狀態(tài)或心情，可稱之為過度緊張這種情況相當常見。過度緊張是一種心理狀態(tài)，它的出現(xiàn)意味著張馳的自我調節(jié)發(fā)生了障礙，它并不是導致疾病的原因，而是疾病來臨的信號，是疾病的先驅狀態(tài)。如果這種狀態(tài)持久而嚴重的存在，那么它就成了一種病態(tài)。同樣的環(huán)境狀態(tài)下，有些人為什么會感到過度緊張呢？一般的具有愛面子、愛虛榮、爭強好勝、自卑，做事追求完美等心理特征的人容易產(chǎn)生。過度緊張通常表現(xiàn)為 以下幾個

人困了想睡覺，餓了想吃飯，這是再自然不過的事，如果一個人時時刻刻要求睡覺，只要能睡著覺一切都行，這著實令人難以理解，這說明了什么呢？小張是位優(yōu)秀的幼兒教師，長得帥，性格溫和，待人有禮，畫得一手好畫，更有一個溫柔善良加漂亮的妻子，在當?shù)刂群芨撸诮稚弦蛔?，令許多年輕人羨慕不已，但小伙子有個毛病，整日睡不著覺。為此小張養(yǎng)成了一個習慣，愛看各類廣告，看電視不看內容，專找廣告看，看報紙不看版面內容，專看廣告欄目，一發(fā)現(xiàn)有治療失眠之類的廣告，心頭為之竊喜，第二天準保按廣告的地址找大夫。這些大夫大都是些中醫(yī)，把脈

問：我無意間看到了同事的一個天大的秘密（我不能說的，但絕對不是什么不道德或不好的事情），理智告訴我不能對任何人講，如果一旦傳出去會為她帶來無盡的麻煩的。可是我不說心里難受啊，那種一吐為快的沖動使我甚至無法入睡，白天工作的時候也心不在焉，我怎么了？我是心理障礙嗎? 答：你這種一吐為快的心理是可以理解的。在日常生活中也會經(jīng)常有人對你說：“這可是個秘密，對誰也不要講”，“明白我的意思了吧，千萬不要對人說啊！”“現(xiàn)在我要跟你說的事絕對不能張揚出去”。為什么會有這種情況發(fā)生呢？第一，如果自己知道了一些秘密，別

問：這一天我們在一起打籃球，我搶住一個球，不想急于投籃，卻想討個好，于是把球傳給小王，誰知小王沒注意，球就打在了小王的臉上。小王一面捂著臉，一面責罵我，說我是故意的。我心里很難過，因為我真不是故意的，而是想讓他得分，結果卻出現(xiàn)了這樣的結果。我該怎么讓小王理解我呢？ 答：也許你出于好心，想做件好事，結果卻得不到別人的理解；自己沒說過的話，壓根沒做過的事，卻無端被人猜疑；無意之中的一句話，得罪了別人，自己還蒙在鼓里，不知緣故；一片誠意，想幫助別人，而被認為你在憐憫他；你本想開個玩笑，緩解一下氣氛，卻被認