年過(guò)完了，對(duì)于這么一群人來(lái)說(shuō)，可能就是一年孤獨(dú)的開(kāi)始，他們不同于上班族，那就是家里的老人！春節(jié)前期盼孩子們回家過(guò)年，春節(jié)過(guò)后，卻也因春節(jié)結(jié)束的心理落差而出現(xiàn)節(jié)后綜合征。為什么老年人也會(huì)出現(xiàn)節(jié)后綜合征？這種情況應(yīng)該如何調(diào)適？

1.為什么老年人也會(huì)出現(xiàn)節(jié)后綜合征？

有一些老人，他們的子女一年就只有這一次機(jī)會(huì)能來(lái)到家里，尤其是子女已經(jīng)定居在外的，大家春節(jié)聚在一起，老人可能還沒(méi)有盡興，假期就要結(jié)束了，子女就要離他們而去，有的老人在心理上適應(yīng)不了，他們就會(huì)出現(xiàn)這種情況。

2.具體癥狀有哪些？

老年人出現(xiàn)節(jié)后綜合征主要表現(xiàn)為情緒上的改變。例如心情變差，覺(jué)得悶悶不樂(lè)，失落、孤獨(dú)，甚至?xí)幸欢螘r(shí)間的抑郁。

3.這種情況應(yīng)該如何調(diào)適？

子女有他們的工作，也有一些他們的生活需要不得不離開(kāi)我們，老年朋友平時(shí)要多交友，多去培養(yǎng)一下興趣，去老年大學(xué)上一些興趣班，跟一些老年朋友一起學(xué)一些舞蹈、唱歌、書(shū)法等等，或者參與一些娛樂(lè)活動(dòng)，豐富一下自己的生活。避免在子女節(jié)后離開(kāi)自己時(shí)，產(chǎn)生孤獨(dú)、失落的心情。

 孫萍

淄博市中西醫(yī)結(jié)合心理臨床委員會(huì)副主任委員，淄博市養(yǎng)生學(xué)會(huì)專(zhuān)家委員會(huì)委員。從事精神科臨床治療及相關(guān)科研與教學(xué)工作30年，心理咨詢(xún)與心理治療十?dāng)?shù)年，具有豐富的臨床治療經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療各種精神疾病及兒童青少年心理問(wèn)題、婚姻、家庭等問(wèn)題的心理咨詢(xún)與治療。