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        “年終恐懼”困擾白領(lǐng)

        發(fā)布時間:2009/2/13 15:42:18文章來源:
        心理分析:張小姐表面上看是普通的“年終恐懼”,但這個癥狀纏上她,有她個人的原因。

        第一,張小姐的職業(yè)雖然令人羨慕,但工作的忙亂已逐漸把她從一個干勁十足的員工變成“黃臉婆”,也讓她的工作態(tài)度由最初的積極進(jìn)取演變成害怕老板懲罰。當(dāng)一個人為了躲避懲罰而工作的時候,她的工作就傾向于被動,自然不能使老板滿意。結(jié)果,會因工作不力導(dǎo)致自己受到更多懲罰,使得工作壓力過大,整個人無精打采。

        第二,作為白領(lǐng)麗人,身邊沒有理想伴侶,長輩自然會拿這個當(dāng)話題和子女討論。而張小姐的煩惱是:她的壓力不僅在于沒有男友陪伴,還在于外界對她婚事制造的壓力也越來越大。而恰巧,談戀愛也要有一個好心態(tài),張小姐整天處于工作壓力和父母壓力之下,哪來那么多好心情?在這種狀態(tài)下,父母給的壓力適得其反,會使張小姐陷于疲于奔命的狀態(tài)。

        第三,張小姐自己可能也意識到,年終壓力太大。張小姐采取的方法只是單向地把好朋友當(dāng)作“情緒垃圾桶”,向好朋友傾訴生活的壓力和不愉快,這在朋友間,尤其是同性密友間,是不受歡迎的。

        那么,張小姐怎樣來調(diào)整自己,才能避免“年終恐懼”呢?

        首先,在工作中不要將每一項工作的結(jié)果都想得過于完美,并應(yīng)善于及時發(fā)現(xiàn)自己在工作中的不足,加以改進(jìn)。

        其次,白領(lǐng)麗人需要給自己的心情放個假,可以利用年終的休息時間探親訪友或出外旅行。

        最后,有了煩惱,可以選擇一位有經(jīng)驗的心理醫(yī)生咨詢一段時間,不要盲目去找朋友訴苦。

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