聰慧的人都是會寬容別人的，因為寬容別人的同時，也在幫助自己。人生在世，總會與各種各樣的人打交道，難免會產生各種不快與沖突，如何對待，不同的人會有不同的處理方法。有的人會斤斤計較、牙眥必報，而有的人則以一顆寬容的心將大事化小、小事化了。這不是消極或懦弱的表現(xiàn)，而是真正的君子之度、大家之風。等到曲終人散再去獨自面對遠山而唉嘆，等到遺憾滿懷再去感嘆人生多變，就會留下無盡的悔恨，這樣的例子在家庭心理咨詢中屢見不鮮。

嚴女士離婚半年后嚴重失眠，有時一宿能睡2小時，有時徹夜難眠，甚至連續(xù)幾天都夜不能寐，弄得她苦不堪言，體重在半年內迅速瘦了20斤。導致她與丈夫離婚的起因是無意中在丈夫手機上看到幾條曖昧短信，無論丈夫怎樣解釋她都不能原諒自己的丈夫，認定他有了外遇，隨之而來的是她不斷地檢查丈夫的手機和衣物，跟蹤和調查自己的丈夫，這樣折騰了一年，除了那幾條短信之外她再也沒有發(fā)現(xiàn)丈夫的其他異常情況，但是丈夫的解釋、家人的勸解，都不能使嚴女士原諒丈夫，她堅決的選擇了離婚。離婚半年來，在經歷了一系列的酸甜苦辣以后，嚴女士開始有些后悔，開始反思自己以前的行為，在患得患失中出現(xiàn)了失眠、情緒低落、體重下降等癥狀。所以嚴女士進咨詢室的第一句話就是“早知今日，何必當初呢？”

是啊，不論在家庭關系還是在社會交往中，都需要我們適時地對他人寬容一些，它會在時間推移中升值，當初嚴女士若是稍微寬容一些，不那么得理不饒人的話，也許現(xiàn)在是另一番家庭景象。一意孤行、心胸狹窄是導致嚴女士離婚的性格基礎。要做到寬容，需要一定的個人修養(yǎng)，在咨詢過程中，像嚴女士這樣的情況，應多做一些個人成長的指導，使她的人格趨向成熟，主動地去調整和改變處事的態(tài)度和方式方法，這樣才能從根本上解決問題?？磫栴}的心態(tài)變了，焦慮、抑郁情緒才會慢慢的趨向平和，失眠才會從根本上得到緩解。

    寬容，這個詞說起來簡單，做起來難。如果能夠做到，我們的生活會更加豐富多彩。學會在寬容中理解他人，善待他人，關心他人，才可以得到別人的理解和寬容。人與人之間需要寬容、需要理解。寬容是催化劑，可以消除隔閡，減少誤會；寬容也是潤滑劑，能調節(jié)關系，減少摩擦；寬容還是清新劑，會令人感到舒適，感到自信；寬容也是一種做人的藝術，學會了寬容，相信一定能給你的人生增添一分絢麗的色彩。

                                             （翟淑華 ）