強迫癥是以強迫觀念和強迫動作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥。以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特征，患者明知強迫癥狀的持續(xù)存在毫無意義且不合理，下面就介紹一下如何預防強迫癥的發(fā)生?

如何預防強迫癥的發(fā)生：

1、暴露和儀式行為阻止治療的是強迫癥的不同方面，所以這兩步都必須進行。

2、暴露的頻率要足夠多，每次暴露的時間要足夠長，最好有其他人的參與。

3、由于這種療法短期內(nèi)會使人更加焦慮和痛苦，所以必須有足夠高的治療動機和改變的決心，要作好“忍受暫時的痛苦，帶來長久的解放”的思想準備。

4、有酒精依賴或物質(zhì)濫用的朋友、有嚴重錯覺和妄想的朋友、以及有嚴重抑郁癥的朋友不適合以上療法。

5、強迫癥的預防還包括整個過程中的認知調(diào)整是防復發(fā)和保持長期療效的關(guān)鍵。