高考過(guò)后如何進(jìn)行心理調(diào)適
發(fā)布時(shí)間：2007/9/11 16:16:20文章來(lái)源：
緊張的高考已經(jīng)過(guò)去，但許多考生和父母還處在考試前的焦慮狀態(tài)，最近幾天，每天都有急躁的考生、家長(zhǎng)打來(lái)電話進(jìn)行心理咨詢，高考后，很多考生并不能放松下來(lái)，而是表現(xiàn)出比高考前更焦慮的狀態(tài)，他們往往就會(huì)將注意力轉(zhuǎn)移到能考多少分、是否能考上重點(diǎn)高校的問(wèn)題上。部分家長(zhǎng)甚至對(duì)考不好的孩子表現(xiàn)出失望的情緒，使孩子產(chǎn)生焦慮情緒，這些都會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生很大的心理壓力。
作為考生家長(zhǎng)，更應(yīng)該幫助孩子調(diào)整好心態(tài)，不論考的如何，都應(yīng)該正確對(duì)待，而不要責(zé)罵孩子，因?yàn)樨?zé)罵已經(jīng)變得毫無(wú)意義，反而會(huì)使他們產(chǎn)生焦慮情緒。幫助孩子填報(bào)好志愿，和孩子一起規(guī)劃好他們的未來(lái)，是迫切面臨要做的事情。
還有一些考生，高考結(jié)束后，開始放縱自己，不分黑夜的上網(wǎng)、玩游戲，發(fā)瘋似的玩耍，這種過(guò)度的放縱生活，會(huì)使考生在心理上處于麻痹的精神狀態(tài)，不利于以后的生活和發(fā)展，任何人在面對(duì)人生的重大轉(zhuǎn)折時(shí)，都會(huì)產(chǎn)生這樣那樣的問(wèn)題，家長(zhǎng)和老師應(yīng)該給與正確的疏導(dǎo)，把他們引導(dǎo)到正確的軌道上來(lái)。
作為家長(zhǎng)和考生不應(yīng)該想得太多，而更應(yīng)該學(xué)會(huì)如何放松自己，多增加一些睡眠，多吃水果和蔬菜，也可以去旅旅游，多參加一些自己喜歡的活動(dòng)，把自己的心態(tài)調(diào)整好。
對(duì)于高考，家長(zhǎng)和考生都應(yīng)該做兩手準(zhǔn)備，有的考生付出了很多卻不一定會(huì)得到高分的回報(bào)，如果考不上大學(xué)或者考不上理想的大學(xué)該怎么辦？其實(shí)，考生和家長(zhǎng)不應(yīng)該把高考作為通向成功的唯一途徑，社會(huì)在發(fā)展，“條條大陸通羅馬”，只要你愿意，成功的方式有很多種。
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