這是一個最好的時代，這是一個最壞的時代。這個時代的生活節(jié)奏飛快，我們享受著最美好的生活，內(nèi)心也承受著“王的重量”?，F(xiàn)如今“慢性壓力”正在一點點的侵襲著我們的心身，工作生活中的你是否已有所感受？6月19日，淄博市精神衛(wèi)生中心正念團體活動開始第二周的課程，課程依然由國家二級心理咨詢師、格式塔心理咨詢師吳英麗老師主帶。活動首先，吳老師帶領(lǐng)大家進行五分鐘靜坐練習(xí)，平復(fù)心緒，沉淀自我。緊接著大家開始分享一周來自己的“正念時間”?；颊咝⒎窒碚f：“上周因家中瑣事與家人發(fā)生矛盾，當(dāng)時情緒特別激動，當(dāng)覺察到自己的情緒無法

炎炎夏季里，不僅身體易中暑，連心理也會中暑。如果你經(jīng)常煩躁不安，容易發(fā)火；如果你感覺記憶力衰退，難以靜下心來思考問題;如果你莫名出現(xiàn)頭痛、胸悶、心跳加速等癥狀。那么，你很有可能是Psychological heat stroke —“心理中暑”了。醫(yī)學(xué)心理研究表明，人的情緒、心境和行為與季節(jié)變化有關(guān)。在炎熱的夏季，大約有10%的人會出現(xiàn)情緒、心境和行為的異常，這就是“心理中暑”， 醫(yī)學(xué)上稱為“夏季情感障礙”。問題來了，“心理中暑”的原因是什么？心理學(xué)家和醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，人的情緒與氣候有密切關(guān)系。當(dāng)氣溫超過35

心理咨詢是一種如何愛自己的藝術(shù)，如何與內(nèi)心的自己相處，如何和他人相處的藝術(shù)，如何真正發(fā)揮自己無限潛力的藝術(shù)。 在國外心理咨詢很流行，特別是美國，人們一旦遇到諸如心情不好、失眠、戀愛情感、人際不和諧等心理問題，首先就會想到找心理咨詢師。美國人把接受心理咨詢看的像吃頓麥當(dāng)勞肯德基那樣自然、簡單。 現(xiàn)在國內(nèi)北、上、廣、深圳等一線城市心理咨詢開始普及，大家對于心理咨詢的認(rèn)識趨于健康性的認(rèn)知，知道心理健康的重要性，也重視自身的心理健康和感受，如同看感冒一樣去看心理咨詢。北京的心理咨詢氛圍很好，各類人群（包括

1、皮膚 生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。2、子宮、乳腺 男人生氣傷肝，女人生氣傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃系統(tǒng)，子宮走肝。氣上升，會傷到乳腺，下沉就傷子宮。3、甲狀腺 老生氣會使甲狀腺功能失調(diào)，發(fā)生甲狀腺機能亢進。4、大腦 大量血液涌向大腦，腦血管壓力增加，此時血液中含有毒素最多，進一步加速了腦部的衰老。5、肺 女性情緒沖動時，呼吸會急促，甚至出現(xiàn)過度換氣現(xiàn)象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，得不到應(yīng)有的放松，從而危害肺健康。6、胃

寶寶大了依然愛吸手指表現(xiàn)：一些較大的寶寶經(jīng)常吸吮手指或腳趾，以吸吮大拇指多見，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致大拇指變形，有些孩子不吸吮手指睡不著覺。主要原因：1歲以內(nèi)的寶寶愛吸吮手指屬于正?，F(xiàn)象，這是因為寶寶通過嘴巴認(rèn)識世界，而手對于大腦還沒有完全發(fā)育的寶寶來說，只是一個外在的東西，而不是自己身體的一個器官，即所謂的自我分化不良。隨著大腦發(fā)育的完善，多數(shù)寶寶會逐漸改變吸吮手指的行為，但是較大的寶寶仍有吸吮行為就屬于心理問題，如曾經(jīng)受到較大的心理創(chuàng)傷，吸吮手指可以起到撫慰作用。舉例：一位媽媽為了給6個月的寶寶斷奶，狠心將孩

許多不懂醫(yī)學(xué)的人會認(rèn)為，我們腦袋里會出現(xiàn)的一些生理紊亂是由神經(jīng)緊張而造成的，在他們看來，再也沒有比生理紊亂更讓人琢磨不透的事情了。即便是一些醫(yī)術(shù)非常高明的專家，他們也不能很清楚地解釋頭腦中的這種紊亂，更不用說作為門外漢的我們了。因此，大腦的紊亂總是不能引起足夠的重視。到了二十世紀(jì)三十年代，才有人開始研究那些會誘發(fā)人生理疾病的情緒，探索造成這種紊亂的原理。其實，官能性疾病，或者說是情緒導(dǎo)致的疾病，它和胃病、頭疼發(fā)熱一樣都可以干擾你身體的正常功能，應(yīng)該引起我們足夠的重視。1. 無聲戰(zhàn)斗：“官能性疾病”在你體內(nèi)