心理咨詢是一種如何愛自己的藝術(shù)，如何與內(nèi)心的自己相處，如何和他人相處的藝術(shù)，如何真正發(fā)揮自己無限潛力的藝術(shù)。

   在國外心理咨詢很流行，特別是美國，人們一旦遇到諸如心情不好、失眠、戀愛情感、人際不和諧等心理問題，首先就會想到找心理咨詢師。美國人把接受心理咨詢看的像吃頓麥當勞肯德基那樣自然、簡單。

   現(xiàn)在國內(nèi)北、上、廣、深圳等一線城市心理咨詢開始普及，大家對于心理咨詢的認識趨于健康性的認知，知道心理健康的重要性，也重視自身的心理健康和感受，如同看感冒一樣去看心理咨詢。北京的心理咨詢氛圍很好，各類人群（包括附近的農(nóng)民）都很關(guān)注和保養(yǎng)自己和家庭的身心健康，定期不定期看看心理咨詢，購買心理書籍，參加心理沙龍和團體，參加心理培訓班，從而更多更深的認識自己，健康自己和家庭，這是一種非常好的趨勢。

   同時還有一些朋友對于心理咨詢存在著很多認識的誤區(qū)和莫名的恐懼。以為看心理咨詢就是心理有病，就是心理疾病，就是腦殼有問題，就是神經(jīng)病，就是精神分裂，還沒看就把自己嚇的要死。這是一種對于未知事物的恐懼，也是情有可原的，因為我們一直都不知道心理咨詢是什么，所以想象起來特別恐怖。

   其實心理咨詢是很親切的，很溫柔的，很真實的，一點都不神秘，也不可怕，很多心理咨詢師都是充滿愛的人，尊重人的人，是值得信任的。

   我們每個人都有心理問題（不是心理疾病），因為我們的原生家庭父母在撫養(yǎng)過程中的一些問題，我們在成長過程中遇到的一些問題，我們自身對于自己認識的偏差，導致我們無法發(fā)揮自身的潛能，有時不能有效的發(fā)揮自己在工作和生活中的功能，容易被自己的情緒、認知和個性束縛，導致：

   有的人情緒動蕩（如憤怒、抑郁、焦慮、恐懼、失眠、擔憂等）；

   有的人在工作中與上司、同事或客戶的關(guān)系處理不好（如害怕上司、恐懼與人交往、不敢和客戶說話、不敢當眾講話等等）；

   有的人在親密關(guān)系中無法愛別人和接受別人的愛（如不敢讓人靠近自己的心，或愛無能，或者恐懼親密關(guān)系，或者彼此相愛卻總是爭吵，或者總是愛上傷害自己的人等等）；

   有的人在婚姻中處理不好夫妻的關(guān)系（如無法保持自己的角色，無法與對方良好的溝通和互動，不知道如何教育自己的孩子，不知道如何在受到傷害后保護自己，不知道如何面對背叛的對方，不知道如何處理婆媳關(guān)系等等）；

   有的人自己的孩子有問題（如不知道如何和孩子溝通、孩子注意力不集中、孩子網(wǎng)癮、離家出走、與父母對著干、厭學、考試焦慮、學?？謶职Y等等）；（小注：孩子的問題一般都是家庭問題的縮影）

   有的人覺得人生沒有意義，孤單無助，很難受，中年危機、更年期綜合癥、空巢期綜合癥、老人抑郁、死亡恐懼等等；

   諸如此類，太多太多，這些都是心理問題的表現(xiàn)，需要定期的處理，如果長年累月的累積，導致心靈不斷的受傷和淤積，從而形成嚴重的身心疾病，如癌癥、精神分裂、重度抑郁自殺等，再調(diào)節(jié)起來就難上加難了。這就是所謂的冰凍三尺非一日之寒。

   定期和及時的清理心理垃圾，才能保證自己的身心健康，是對自己、對家人的一種負責，也是一種生活品質(zhì)的表現(xiàn)，是心理美容，是心靈環(huán)保，促進自我和諧、人際和諧、社會和諧。

   根據(jù)自己的實際情況，通過心理咨詢的方式，定期給自我的心靈保養(yǎng)，好好愛自己，從而擁有創(chuàng)造幸福美滿的人生的能力。

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