作者： 淄博市精神衛(wèi)生中心（市五院） 燕洪海 夜間遺尿是兒童常見的睡眠問題之一。遺尿癥通常指五歲以后的兒童仍不能控制排尿或者不能從睡眠中醒來自覺排尿，如果兒童遺尿發(fā)生在睡眠中，稱為夜間遺尿。 遺尿可以是器質性、生理性和功能性。 器質性遺尿主要由泌尿系統(tǒng)先天性或后天性疾病所造成。例如先天畸形、結石，各種原因如脊柱裂等所致的神經(jīng)源性膀胱。這類遺尿常常有白天尿失禁現(xiàn)象。 生理性遺尿大多和不良生活習慣有關。睡前飲水過多、飲酒、夜間睡眠時太冷以致汗液分泌減少，而腎排量增加等原

作者： 付繼霞 酒作為一種文化與人類結下幾千年的緣分。酒有益也有害。酒能通血脈，利筋骨，壯神御寒，所以有人借酒御寒。但酒也可傷神耗血，損胃爍精，對嗜酒如命的人可能是致命傷。 許多人誤認為酒能助眠，因為飲酒后能使人產(chǎn)生倦意。甚至有人心情欠佳時，或無法排遣憂傷時，便借酒消愁，一醉方休，希望能很快昏昏睡去，忘卻人世間一切煩惱。 現(xiàn)實生活告訴我們，有大量飲酒習慣的人，其實睡眠時間并不少，只是睡眠質量很差。酒類飲料都含有不同百分比的酒精，酒精確實能起到催眠的作用，在短時間內可以使人人睡，但睡眠

不列顛哥倫比亞大學最新研究指出，做白日夢的好處超出人們先前的估計。該校心理系教授卡蓮娜·克里斯托弗說：“人們常把心不在焉與懶惰、精神不集中的缺點聯(lián)系起來，但研究發(fā)現(xiàn)，做白日夢時大腦多個區(qū)域非?；钴S，甚至比專注于常規(guī)任務時還活躍。 ”而且，這種大腦活動與解決復雜問題息息相關。先前的研究認為，大腦有“執(zhí)行”與“缺省”兩套系統(tǒng)，思考高層次復雜問題時“執(zhí)行系統(tǒng)”活躍，“缺省系統(tǒng)”休息，而心不在焉的時候則相反，“缺省系統(tǒng)”活躍，“執(zhí)行系統(tǒng)”休息。這次研究人員用機能性核磁共振（fMRI）掃描參加試驗者的大腦

核心提示：秋季落葉繽紛，容易產(chǎn)生抑郁情緒，這時的失眠多是因焦慮、抑郁等情緒問題引發(fā)的。 人們在夏季失眠是常事，原因當然是天氣太熱所致。但是，秋天來了，天氣涼爽了，還是有不少人失眠。這到底是怎么回事呢？有關專家指出，秋季落葉繽紛，容易產(chǎn)生抑郁情緒，這時的失眠多是因焦慮、抑郁等情緒問題引發(fā)的。 專家解釋，白領失眠大多因為心理因素造成，工作壓力大、焦慮是造成白領失眠的重要因素，因此，緩解白領失眠關鍵在于調整睡眠習慣，恢復正常的生物節(jié)律。一般白領失眠通過軀體松弛治療后即可治愈。下面是睡眠心理學家總

不列顛哥倫比亞大學最新研究指出，做白日夢的好處超出人們先前的估計。該校心理系教授卡蓮娜·克里斯托弗說：“人們常把心不在焉與懶惰、精神不集中的缺點聯(lián)系起來，但研究發(fā)現(xiàn)，做白日夢時大腦多個區(qū)域非常活躍，甚至比專注于常規(guī)任務時還活躍。 ”而且，這種大腦活動與解決復雜問題息息相關。先前的研究認為，大腦有“執(zhí)行”與“缺省”兩套系統(tǒng)，思考高層次復雜問題時“執(zhí)行系統(tǒng)”活躍，“缺省系統(tǒng)”休息，而心不在焉的時候則相反，“缺省系統(tǒng)”活躍，“執(zhí)行系統(tǒng)”休息。這次研究人員用機能性核磁共振（fMRI）掃描參加試驗者的大腦

酒作為一種文化與人類結下幾千年的緣分。酒有益也有害。酒能通血脈，利筋骨，壯神御寒，所以有人借酒御寒。但酒也可傷神耗血，損胃爍精，對嗜酒如命的人可能是致命傷。 許多人誤認為酒能助眠，因為飲酒后能使人產(chǎn)生倦意。甚至有人心情欠佳時，或無法排遣憂傷時，便借酒消愁，一醉方休，希望能很快昏昏睡去，忘卻人世間一切煩惱。 現(xiàn)實生活告訴我們，有大量飲酒習慣的人，其實睡眠時間并不少，只是睡眠質量很差。酒類飲料都含有不同百分比的酒精，酒精確實能起到催眠的作用，在短時間內可以使人人睡，但睡眠 一直停留在淺睡眠階段