如何緩解孩子在學(xué)習(xí)方面的焦慮和壓力，這是現(xiàn)在很多家長關(guān)注的話題。根據(jù)近年來兒童青少年門診、心理咨詢與治療門診接診的情況分析，目前八成孩子有學(xué)業(yè)壓力，可表現(xiàn)為情緒異常、軀體疼痛等癥狀。

在門診接診的案例中，不少孩子從三四年級(jí)開始，就會(huì)出現(xiàn)一些心理問題。一位10歲的小學(xué)生，在校期間腹痛難忍，老師緊急聯(lián)系家長后，將孩子送醫(yī)院急診。可醫(yī)生查體后并未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性改變，家長帶孩子回家休息，期間未再出現(xiàn)腹痛?？苫氐綄W(xué)校上課后，又出現(xiàn)類似的情況。經(jīng)再三詢問，孩子因?yàn)椴荒馨磿r(shí)完成老師布置的作業(yè)，害怕被老師和父母批評(píng)，而在家里就不用面對這樣的情況，孩子的腹痛是心理壓力引發(fā)的。

壓力是把雙刃劍，適當(dāng)?shù)膲毫梢约ぐl(fā)出孩子的潛能，讓孩子多一些學(xué)習(xí)的動(dòng)力。但過大的壓力，會(huì)影響孩子的睡眠、情緒及行為，讓孩子注意力不集中、自我否定、情緒低落，出現(xiàn)自傷自殘甚至自殺行為！

孩子如果出現(xiàn)以下情況，家長們要引起重視：

情緒、行為異常：平時(shí)乖巧聽話的孩子變得煩躁易怒，經(jīng)常與同學(xué)發(fā)生摩擦，甚至動(dòng)手打架。

軀體疼痛：孩子經(jīng)常莫名地出現(xiàn)頭痛、腹痛及其它軀體不適癥狀，但疼痛的時(shí)間和部位不固定，去醫(yī)院又查不出任何器質(zhì)性的問題，離開學(xué)習(xí)環(huán)境情況就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。

孩子的壓力一方面來自本身和環(huán)境，更多的來源于父母，可他們卻并未意識(shí)到自己總是在無形中給孩子施壓。學(xué)業(yè)壓力已經(jīng)對孩子的成長帶來長期影響，有些家長卻認(rèn)為孩子出現(xiàn)情緒行為方面的問題，只要自我調(diào)節(jié)一下就好，不需要進(jìn)行干預(yù)和治療。

很多家長會(huì)拿自己的孩子和別人家優(yōu)秀的孩子作對比，明明孩子考試成績比上次提高了，卻說“不要驕傲，比起那個(gè)誰，還差好多呢！”“你在班里保持前三，才能考進(jìn)好的大學(xué)，將來找工作才有競爭力?！薄澳憧茨銈儼嗟恼l，這次又考了第一，啥時(shí)你也考個(gè)前幾名給我看看？”這些話無助于孩子的成長，反而會(huì)增加他們的壓力，影響學(xué)習(xí)狀態(tài)和情緒，甚至心理健康。

家長要學(xué)會(huì)一些親子溝通的技巧，在教育孩子時(shí)要懂得換位思考，站在孩子的角度看問題，去了解孩子的內(nèi)心；不要一味地責(zé)罵，或者強(qiáng)制孩子做某件事，而是正確引導(dǎo)他們什么能做，什么該做；什么情況下家長都要拒絕使用暴力；要尊重孩子的選擇，尊重他們的思想，培養(yǎng)他們的自主能力；孩子做錯(cuò)事，需要批評(píng)時(shí)也要掌握分寸，要從本質(zhì)上讓孩子做出改變，給他們一些建議，讓他們認(rèn)識(shí)到自己確實(shí)錯(cuò)了。

家長的心態(tài)決定孩子的狀態(tài)，家長要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，保持平和的心態(tài)，緩解焦慮情緒。擁有一個(gè)輕松愉悅的家庭氛圍，孩子才能放下壓力、輕裝上陣，取得理想的學(xué)習(xí)成績。

（孫秀珍 孫喜惠）