隨著社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展，智能手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到了，給我們的生活帶來(lái)快捷、方便，老年人的生活也發(fā)生了很大改變，其中線上購(gòu)物，短視頻娛樂(lè)成了老年人智能手機(jī)使用的主要用途。

短視頻為什么這么受老年人的青睞呢？從設(shè)計(jì)上看，這些短視頻智能化水平很高，特別會(huì)“來(lái)事”，既善于察言觀色，又會(huì)投其所好。比如，有的老年人反復(fù)觀看了關(guān)于美食，線上購(gòu)物的視頻，停留時(shí)間長(zhǎng)并以“點(diǎn)贊”“關(guān)注”等方式積極參與，那么相關(guān)的內(nèi)容就會(huì)更高頻地被推送。另外，老年人除了看短視頻，還成為短視頻的主角，參與拍攝、分享、評(píng)論等，也同時(shí)購(gòu)買短視頻推送的產(chǎn)品等。因?yàn)闀r(shí)間相對(duì)充裕，平時(shí)孩子們都不在身邊，觀看短視頻等成老年人生活的主要娛樂(lè)方式之一，也為老年人找到了新的生活樂(lè)趣，讓老年人與時(shí)俱進(jìn)，滿足了老年人的存在感。

但是，短視頻的一些缺點(diǎn)同樣不容忽視。容易沉迷于此，長(zhǎng)時(shí)間不看，會(huì)覺(jué)得生活沒(méi)有樂(lè)趣，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的活動(dòng)逐漸沒(méi)了興趣，飯后不再出去散步，而是躺在床上目不轉(zhuǎn)睛地盯著手機(jī)，久臥不動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間明顯減少，導(dǎo)致這些老年人的頸椎、眼睛出現(xiàn)了問(wèn)題。還有些老年人被短視頻中的廣告誘導(dǎo)，買了一些便宜但用不著的東西，甚至是來(lái)路不明的保健品，孩子們勸說(shuō)不停，導(dǎo)致家庭矛盾的產(chǎn)生，老年人因?yàn)槎桃曨l交友出現(xiàn)情感糾葛、財(cái)物損失的情況也屢見(jiàn)不鮮。

如何讓手機(jī)為我所用，而不是被手機(jī)所支配，給老年朋友們一點(diǎn)建議：

掌握手機(jī)使用時(shí)間。不讓自己沉迷于此，首先掌握手機(jī)使用時(shí)間，每次不超過(guò)半小時(shí)，可以設(shè)置鬧鐘提醒或是讓家人提醒，鬧鐘一響果斷放下手機(jī)，讓自己成為手機(jī)使用的主人。保持線下生活的樂(lè)趣。老年人閑暇時(shí)間較多，可以約老友們一起娛樂(lè)、消遣、運(yùn)動(dòng)等，讓現(xiàn)實(shí)生活多一點(diǎn)色彩，多一份樂(lè)趣。當(dāng)老年人從線上購(gòu)物時(shí)，可以咨詢自己的家人、孩子們，不要急于付款，從正規(guī)的購(gòu)物網(wǎng)站進(jìn)行購(gòu)買，不要被所謂優(yōu)惠、讓利所迷惑，保持一份清醒。面對(duì)新事物人都有好奇心，老年人也同樣有，行為習(xí)慣是可以調(diào)整養(yǎng)成的，養(yǎng)成好的使用手機(jī)的習(xí)慣，讓手機(jī)更好服務(wù)老年人生活。

（女三病區(qū) 周璇）