近年，兒童的心理健康已經(jīng)得到了越來越多的家長的重視?？墒牵瑑和睦砼c精神健康的整體水平卻在逐年惡化?！?/span>

 一個(gè)人的心理可以分為心理過程和心理特性兩部分。心理過程，包括知、情、意三個(gè)部分。知，代表認(rèn)知，是一個(gè)人對世界的認(rèn)識，他的感覺、直覺、記憶、表象、思維、語言、想象；情，是他的情緒情感；意，是指意志。心理特性包括：

1.動(dòng)力，也就是需要和動(dòng)機(jī)；

2. 適宜性，也就是能力；

3. 人格，可以理解為他的氣質(zhì)和性格。

    如果父母養(yǎng)育方式不當(dāng)，引起孩子的情緒反應(yīng)異常，就會(huì)反過來影響孩子的認(rèn)知發(fā)展以及大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展。下面我們重點(diǎn)分析下，有哪些情緒的能力是父母要注意培養(yǎng)孩子的。

孩子要擁有的情緒能力

    孩子的情緒能力的發(fā)展，跟后天的養(yǎng)育方式有很大的關(guān)系。情緒的來源基本可以分為兩個(gè)：一個(gè)是當(dāng)我們在實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)、達(dá)成自己的利益的過程中受阻，遇到挫折時(shí)，我們會(huì)有“脾氣”，另一個(gè)是當(dāng)我們與他人互動(dòng)的時(shí)候，因?yàn)榕c他人的關(guān)系而帶來的情緒。

    無論是什么樣的脾氣、什么樣的情緒，該有的都會(huì)有，我們攔不住。我們能幫助孩子的，是讓他盡早發(fā)展出管理情緒的能力，包括：情緒（自己的和他人的）識別能力、情緒推理能力、情緒調(diào)節(jié)能力、情緒表達(dá)能力。這些能力發(fā)展得好不好，直接影響到孩子社會(huì)功能的發(fā)揮。

一、情緒識別能力

在人多的場合，有些家長不好當(dāng)著眾人管教孩子，就會(huì)給孩子“使眼色”：怒目而視或搖頭警告等。這種方式是否奏效，首先得看孩子是否讀懂了家長的表情。對于3 歲以前的孩子來說，他們基本上不明白他人的表情，雖然3 歲以前的寶寶更愛看笑臉，愛看高興的表情圖片。3 歲以后孩子的情緒識別能力發(fā)展得參差不齊，如果媽媽能多跟孩子講繪本或生活中的人的表情，會(huì)大大促進(jìn)孩子的識別能力。這是管理情緒的第一步，即指導(dǎo)孩子能看得出眉高眼低，知道別人現(xiàn)在的表現(xiàn)是什么樣的情緒。

二、情緒推理能力

隨著年齡的增長，孩子不必非得看到別人的表情，根據(jù)情境也能猜測出別人是什么情緒了。3 歲多的孩子對快樂的情緒能猜準(zhǔn)，比如告訴他：阿姨明天要過生日了！孩子會(huì)說：“阿姨好開心！”4 歲的孩子能理解一些與事件相關(guān)聯(lián)的情緒，例如，玩具丟了——傷心，找不到媽媽了——害怕，等等。到了5 歲，孩子長記性了，他個(gè)人過去的經(jīng)歷有助于他理解并預(yù)測現(xiàn)在的、他人的情緒。此時(shí)，“己所不欲，勿施于人”的教誨孩子才能明白，例如：“上次你的玩具不見了，你是不是很傷心呀？所以，我們不應(yīng)該把小明的玩具拿來，他回家找不到玩具了會(huì)怎樣？”或者“你找不到媽媽了，是不是很害怕、很難過呀？這只小鳥也有媽媽，我們不能把它留在咱們家”等等。6 歲以后的孩子，基本上能夠理解誘發(fā)情緒的情境了，對成年人的情緒預(yù)測大多數(shù)情況下都比較準(zhǔn)確。

    我們可以看得出，情緒推理能力比情緒識別能力進(jìn)了一大步，這個(gè)能力對于很多成年人來說都不見得發(fā)展得好。我有一個(gè)朋友，曾經(jīng)很苦惱地告訴我說，他總是不能預(yù)測別人的想法和情緒，所以他有時(shí)把人得罪了，但怎么得罪的、何時(shí)得罪的，卻一點(diǎn)兒印象都沒有，他還覺得大家玩兒得挺好的呢。

    這項(xiàng)能力的發(fā)展與語言發(fā)展相關(guān)，更重要的是與父母的情緒互動(dòng)以及互動(dòng)過程中父母予以的解釋相關(guān)。

三、情緒調(diào)節(jié)能力

    雖然說那些被定義為“負(fù)面”的情緒其實(shí)更有用，對我們可能更有好處，但它們被定義為“負(fù)面”、不討人喜歡也是有原因的，它們引起的身體反應(yīng)和感受確實(shí)令我們不舒服，而面對別人的這類情緒，會(huì)讓我們不知所措，不知是該附和對方，還是該怎樣應(yīng)對。當(dāng)我們有了這些難受的情緒的時(shí)候，我們會(huì)想辦法調(diào)節(jié)情緒，生來就會(huì)。

?6個(gè)月大的孩子就會(huì)通過扭頭避開或者吮吸手指/奶嘴等辦法來緩解情緒或壓力。

四、情緒表達(dá)能力

    一般說來，2-3歲的孩子就已經(jīng)會(huì)掩飾自己的情緒了，但是直到5歲，大多數(shù)孩子還是會(huì)把情緒擺在臉上，掩飾不住。要到小學(xué)階段，孩子才逐漸掌握情緒表達(dá)的社會(huì)規(guī)則：在什么背景下，面對什么樣的人，可以如何表達(dá)。

     “孩子的心理健康，其實(shí)就是一個(gè)人健康成長過程,包括他的性格，他的行為與能力，他的社會(huì)性，等等。作為家長，要了解孩子的先天特征，針對孩子的特點(diǎn)來養(yǎng)育孩子，注意觀察和培養(yǎng)孩子的情緒能力、認(rèn)知內(nèi)容和社會(huì)性。一方面給孩子提供恰當(dāng)?shù)酿B(yǎng)育，另一方面，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，及早干預(yù)?！?/span>