問：干了半輩子，如今下崗了，心里真不是滋味。為什么下崗的偏是我，而不是別人？我不安、失望，我這老面子往哪兒擱？碰上生人可以不理不睬，碰上熟人問起來，怎么說？
答：失望和不安時，夸大自己的想法，使之滑稽化，可使心情放松。碰上熟人，不等熟人張口，你可以先說一句：“我下崗了，有什么辦法呢？讓年輕人干去吧?！笔烊瞬粫I笑的，有正直心同情心的人還會對你說：“是這樣?！?br> 一位漫畫家朋友，每當缺乏新構思而煩惱時，就在兒子面前說：“糟糕！糟糕！想不出來了！”兒子看了父親的表情，笑得好樂；他看到兒子的樣子，自己也覺得滑稽有意思。于是，他重新思考自己到底擔心什么事，因而再度找出好構思。這是一種很獨特、很有效的情緒轉(zhuǎn)換自我暗示法。深刻的超越某界限，就變成滑稽，這個事實在戲劇舞臺上常見，歷史劇也可能因為夸張的演出而變成喜劇。因此，遭遇失敗時，就夸張的認為：“全世界的人如果知道我失敗了，一定會為我傷心”、“這次失敗肯定是我人生中最大的失敗，會在歷史上留下紀錄”等。這樣，心理上會感覺從容不迫，有自我反省的余地。
有句歌詞說：“一笑可使世界變成天堂”,所以，在失望、不幸時，夸大想法，使其滑稽話，就會覺得輕松。笑正是使你脫離痛苦深淵的好方法。