吃了不潔的食物會生病，已是一個不爭的事實，因此人們已普遍注意飲食衛(wèi)生。但是，在生活水平日益提高的今天，與傳統疾病的感染方式不同的是，許多疾病，尤其是各種心理疾病，也稱為“富貴病”，是從眼耳而入，影響人體健康的，這又是怎么一回事呢？
   們生活在這個紛紜繁雜的世界上，不管你自己如何看不順眼、聽不順耳，有些事是你無法避免的，你必須去面對這些人和事。在這種情況下，如果不能保持心理平衡，或沖動發(fā)怒、煩躁，或沉默不語，情緒抑制，就會患上本不應該有的疾病，嚴重威脅人們的健康。
   那么，心理問題是如何影響人們身體健康的呢？
感神經、腎上腺、腦垂體活動，引起心血管反應、血糖升高、血壓升高。長期持續(xù)會得冠心病、腦卒中、心肌梗塞、糖尿病等。在情緒抑郁、悲觀、無望、失助時，胃腸道分泌減少，支氣管痙攣、免疫力降低。長期持續(xù)會得心臟猝死、潰瘍病、癌、哮喘、類風濕性關節(jié)炎、某些皮膚病等。
這些說法并非危言聳聽，而是已經科學證明了的事實，因此，如何預防或盡量減少這類疾病的發(fā)生就顯得尤為重要。
   俗話說“心病要用心藥醫(yī)”，既然心理疾病的發(fā)生是多方面因素綜合作用的結果，其治療方法也是多種多樣，除了人們熟悉的飲食療法和運動療法以外，心理療法在其中起著不可忽視的重要作用。
   一、保持心理平衡
   既然有些事情個人無力改變不妨等閑視之。社會之大之復雜，有時超出人們的想象。耳朵聽到的、眼睛看到的事情無時無刻地撞擊著人們的心靈。只要自己踏踏實實做事，坦坦蕩蕩做人，其他就順其自然，自己該干什么就干什么，保持一種平和的心態(tài)，盡量不要讓外界的繁雜攪亂自己的心情。
   二、及時疏泄。
   生活中的事情對人們不造成影響是不可能的，重要的是在心情壓抑、情緒低沉時能找到合理的途徑疏泄自己的不良情緒，減少負性事件對肌體的不良刺激。應最大限度地爭取社會支持，包括向家人、親朋好友、單位同事等訴說自己的不良感受，求得心理上和行動上的支持。