問(wèn)：工作瑣事在等著我，可最近又怕下班，因?yàn)橛型瑯痈鞣N不愿面對(duì)的事情在等著我，比如被上司拉去陪客戶(hù)，被老婆拽著去逛街，被家人催著去接孩子，被妻子嘮叨著做家務(wù)，總之有太多自己并不情愿去、但又不得不做的事情，有些同事與我一樣有著同樣的感覺(jué)，我是不是得了下班綜合征了？

   答：讀了這位朋友的來(lái)信，使我想起學(xué)習(xí)心理咨詢(xún)的時(shí)候，導(dǎo)師常說(shuō)要尋找案主的不尋常之事?，F(xiàn)在不尋常之事真的來(lái)了，下班本來(lái)是一件讓人雀躍歡呼的事，但卻有許多人懼怕下班。在我看來(lái)，他們都是因?yàn)橐欢ǔ潭壬?，?duì)生活無(wú)法正確面對(duì)造成的，人一旦沒(méi)有了自己的生活主線，生活就好像完全被瑣事和社會(huì)責(zé)任支配著，雖然在社會(huì)生活中，確實(shí)是需要和外界進(jìn)行一定的妥協(xié)，但是當(dāng)你將自己也妥協(xié)掉的時(shí)候，不僅不能享受到朋友交往、親戚互相走動(dòng)的樂(lè)趣與親情，還會(huì)讓自己陷入到痛苦之中。針對(duì)這位朋友所面臨的問(wèn)題，如何擺脫這種被迫無(wú)奈呢？首先妻子是丈夫最牢固可靠的港灣，再堅(jiān)強(qiáng)的男人也需要女人在身邊呵護(hù)與安慰。女人應(yīng)該設(shè)身處地地為對(duì)方想想，男人的擔(dān)子其實(shí)并不輕！一個(gè)好妻子是晾曬男人情緒的太陽(yáng)，消解男人不健康心理的清流。其次是認(rèn)真思考如何生活的問(wèn)題。生活中總有一些不快的事情破壞了我們對(duì)生活的美好憧憬，或許學(xué)習(xí)在生活中如何面對(duì)和處理這些煩惱會(huì)對(duì)我們有幫助。處理了這種煩惱之后，還會(huì)有別的煩惱等待處理，如果不能用快樂(lè)填補(bǔ)下班后的生活，那么煩惱遲早要找上門(mén)來(lái)。認(rèn)清自己是誰(shuí)，目標(biāo)在哪里，你可以為需要付出的努力做好心理準(zhǔn)備，你無(wú)須逃避什么，明確的方向讓你變得真誠(chéng)，沒(méi)有什么事可以輕易地讓你失去自信，雖然常?！暗乳e平地起波瀾”，但我們還是試著坦然點(diǎn)、自在些，快樂(lè)也是一天、不快樂(lè)也是一天，為什么不天天快樂(lè)呢？