在別人看來非常羨慕的李先生，在某外企做秘書工作。近段時間，他總感覺精神狀態(tài)出現(xiàn)了問題。“每天都有寫不完的材料，一旦有重要會議就會飯吃不香，覺睡不好，很多時候，連夜趕出來的材料，第二天一早感到不滿意，需要重寫?，F(xiàn)在我一接到會議材料任務(wù)，就條件反射的想到能否過關(guān)，用寢食難安來形容我目前的心態(tài)一點(diǎn)也不為過?！?/span>

其實(shí)，類似李先生的情況，在職場大有人在。最近，中國健康教育中心公布了一項(xiàng)對我國6省市1.3萬多名職業(yè)人群心理健康狀況的調(diào)查結(jié)果。被調(diào)查對象為公務(wù)員、科技人員、企事業(yè)管理人員、教師、體力勞動者5類城市職業(yè)人群，其中超過半數(shù)的人處于抑郁狀態(tài)，中度和重度抑郁的人也超過了1/4。職業(yè)人群常見的心理問題，既有來自工作的，如工作環(huán)境適應(yīng)不良，人際關(guān)系緊張、工作壓力大等，也有與家庭相關(guān)的，如婚姻危機(jī)、家庭關(guān)系緊張，子女教育等導(dǎo)致的問題。目前，職業(yè)人群心理健康已經(jīng)成為一個刻不容緩的公共衛(wèi)生和社會問題。

職業(yè)人士作為社會的中堅(jiān)力量，心理健康狀況卻不容樂觀。原因何在？由于當(dāng)代社會節(jié)奏快、競爭強(qiáng)、壓力大，如就業(yè)難、失業(yè)率高、房價、物價高等情況以及客觀生存的其他環(huán)境的擠壓，使得職業(yè)人群逐漸成為情感性心理障礙的高危人群。抑郁癥則是一種常見的情感性心理障礙，職業(yè)人員隨著年齡的增長，承受的工作壓力、社會責(zé)任、家庭負(fù)擔(dān)和疾病因素的影響逐漸增多，加重了他們的抑郁情緒。

為喚醒職業(yè)人群關(guān)注自身心理健康的意識，呼吁全社會共同關(guān)注職業(yè)人群心理健康，近期，中國健康教育中心啟動了“促進(jìn)職業(yè)人群精神健康項(xiàng)目”，發(fā)現(xiàn)社會支持與焦慮、抑郁得分均呈負(fù)相關(guān)?！吧鐣С肿鳛閼?yīng)激過程中個體可利用的外部資源，對個體維持一般的良好情緒體驗(yàn)及身心調(diào)節(jié)具有重要意義。”在工作環(huán)境中營造輕松和諧的氛圍，完善個人的溝通能力；職場中有許多規(guī)則需要遵守，應(yīng)保持自查自省的良好習(xí)慣，以積極心態(tài)進(jìn)行心理和行為的調(diào)整；需盡好家庭責(zé)任，處理好與其他家庭成員的關(guān)系，互相理解、體貼。此外，還要認(rèn)識自然災(zāi)害、人為事故、交通意外等突發(fā)事件等帶來的心理變化，積極尋求心理支持和救助。

總之，構(gòu)建良好的人際支持網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會主動尋求幫助和張弛有度的生活，發(fā)展興趣愛好，是避免職業(yè)人群心理衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。