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        重要考試前調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)

        發(fā)布時間:2011/5/18 10:31:10文章來源:
            最近,初三女生小麗(化名)以自縊的方式結(jié)束了自己還沒來得及綻放的生命。家人發(fā)現(xiàn)后迅速將其送往醫(yī)院,但因窒息時間過長,經(jīng)搶救無效死亡。
            是什么壓垮了小麗稚嫩的生命,目前已無法給出確切的答案。媽媽只記得小麗吃完晚飯后,并沒有像往常一樣去自己的房間復習功課,而是在客廳里來回走動,并且流露出最近學習不順利,希望寫完作業(yè)后能和媽媽好好談談。
            親屬透露,小麗小時候性格活潑開朗,非常懂事,成績總排在班里前幾名,這也讓她的父母在親戚、朋友面前很有面子,那時的小麗簡直就是一個驕傲的小公主。小學畢業(yè)后,去一所重點中學讀書,成績不像以前那么突出了,每次見到她都是一副憂心忡忡的樣子。小麗喜歡參加戶外活動,其父母在精神和物質(zhì)上給予很大的支持,但是對孩子的學習管得很嚴。小麗的自尊心又特別強,經(jīng)常會跟周圍的孩子比學習,都是年齡差不多的孩子,她的成績要是落后了,她就很不高興。就在不久前的一次英語測驗中她的成績不理想,心理壓力驟然增大。
          小麗的父母都是高級知識分子,對孩子的教育比較開放,這也很讓周圍的家庭羨慕不已。發(fā)生這樣的悲劇,別說小麗的父母,就是周圍的鄰居、親戚朋友都感到萬分惋惜。
            隨著中、高考臨近,考生心理壓力不斷增大。面對挑戰(zhàn)、面對家人的期望、面對自己的未來,這些年輕的生命承受著巨大的壓力,無論是生理上還是心理上都需要采取科學合理的方法應對,科學飲食、加強營養(yǎng)、調(diào)整心態(tài)、適當放松,學校、家長也不要給予考生太多的壓力,讓孩子們以正常水平發(fā)揮,讓這段“艱苦的歲月”成為他們成長中最美好的回憶,而不是人生中最沉重的負擔。此時,家長需關(guān)注孩子的心理問題,幫助孩子調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)。
            心理專家指出,雖然小麗自殺的真正原因尚不清楚,但一般而言,造成此沖動行為的可能原因主要歸結(jié)為三大方面:家長期望值過高、生于溫室的孩子經(jīng)歷的挫折較少、孩子對學習的抵觸情緒未得到有效調(diào)節(jié)。在當下應試教育的大環(huán)境中,一方面,家長要保護孩子的自尊心,同時,孩子們也應自我調(diào)節(jié),將對學習的敵對情緒轉(zhuǎn)化為對自己的挑戰(zhàn)。目前,中學階段出現(xiàn)諸如抑郁癥、精神分裂、躁狂等精神、心理問題的青少年比例呈遞增趨勢,應當引起家庭、學校、社會等各方面的關(guān)注。
            專家建議,家長不應只關(guān)注孩子的成績和分數(shù),而應該多觀察孩子成長中的情緒變化,尤其對內(nèi)向膽小者,一旦其出現(xiàn)睡眠不好、有反常舉動時應及時進行溝通,嚴重者則應求助于心理醫(yī)生。
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