問：我參加工作5年多了，在一家大型國有企業(yè)工作，收入還不錯，可就是壓力太大，一是工作任務太多，沒有頭緒的時候，不知先干什么后干什么，心中很郁悶。二是人際關系處理得不是太好，不是這方面有問題就是那方面有問題，搞得人心情很不好，我該如何調適自己呢？ 答：近年來，職場中的壓力成為人們關注的熱點問題。所謂職場壓力，是指工作人員的一種緊張、力不從心的主觀感受。當工作人員感到自己無法很好地完成工作任務或不能應對工作環(huán)境中的某些（突發(fā)或持續(xù)存在的）事件時，就會產生的心理壓力。心理學研究表明，適度的壓力能使工作人員

張女士是個獨生女，性格有些怪，平時不愛與人交往，受了一點委屈或碰到一些很小的得失便好斤斤計較、耿耿于懷，常為一些細小的意見和閑話而整日悶悶不樂。從心理學的角度看，張女士的情況屬于一種較為典型的狹隘性格。狹隘即人們常說的“氣量小”、“小心眼”。對一些細小事情，閑言碎語，在“氣量大”的人看來根本無所謂，可“氣量小”的人往往就會生上好幾天的悶氣。特別是在日常生活中，連一些小小的疾病、挫折，財務上一丁點兒的損失，別人對自己一點小小的不尊，都很容易對其心理上的活動產生很大的影響；別人相互間講句悄悄話，“氣量小”的人

問：我是一名剛剛被分配到學校的老師，管理一個班的日常工作，班上的學生都很聰明、很懂事，但性格卻各不相同，有的學生很聰明，有的學生活潑好動，有的學生善于思考，有的學生很有音樂才能，我應該怎樣把握他們的個性，管理好班級的工作呢？ 答：你所說的就是人們之間表現(xiàn)出來的心理上的個別差異。同一心理發(fā)展階段的學生，雖然他們有著大體相同的心理特點，但同中有異、異中有同的心理特點總是帶有個人的特點。心理的個別差異是怎樣形成的呢？有的理論認為這完全由人的遺傳決定的，有的理論認為這完全是由人的所謂環(huán)境決定的。研究表明，

問：工作瑣事在等著我，可最近又怕下班，因為有同樣各種不愿面對的事情在等著我，比如被上司拉去陪客戶，被老婆拽著去逛街，被家人催著去接孩子，被妻子嘮叨著做家務，總之有太多自己并不情愿去、但又不得不做的事情，有些同事與我一樣有著同樣的感覺，我是不是得了下班綜合征了？ 答：讀了這位朋友的來信，使我想起學習心理咨詢的時候，導師常說要尋找案主的不尋常之事。現(xiàn)在不尋常之事真的來了，下班本來是一件讓人雀躍歡呼的事，但卻有許多人懼怕下班。在我看來，他們都是因為一定程度上，對生活無法正確面對造成的，人一旦沒有了自己的生活

“三不”指：不饞、不懶、不煩 “三有”指：有一個稱心如意的工作有一個和工作無關的愛好有一個能推心置腹的朋友幸福很復雜，作為一個論題，迄今為止還沒有人能夠將它講得清清楚楚、明明白白。幸福又很簡單，因為即使是那些說不出幸福是什么的普通人，都能夠告訴你他是否幸福。能做到“三不”、“三有”，就是幸福對于什么是幸福，幾乎每個人都有著自己的理解。古往今來不少人試圖對幸福理解中的一些共性加以歸納，以幫助人們找到一條通往幸福的路徑。“三有”和“三不”說法，就是其中之一?！叭小敝赣幸粋€稱心如意的工作，有一個和工作無